Каждый день я езжу в область на работу. Курю за рулем очень много. За час дороги до завода выкуриваю сигарет 5-6, на работе столько уже не получается, но в общей сложности выкуриваю от 15 до 20 сигарет (пачка) в день. Стаж курения 13 лет (да, раненько я начала курить...).
И это все при том, что я хронический астматик (хроническую бронхиальную астму в детстве диагноз поставили), и аллергик.
Был один раз, когда я год не курила, вот просто не лезло и не хотелось (во время учебы, гуляли с сокурсниками, пили так, что сигареты видимо уже не лезли
). Это было лет 7 назад, я как раз продала машину, и год была без руля.
И вот... Еду я сегодня на работу, как всегда с сигаретой в зубах, и думаю... Как же мне бросить курить??? Вот думаю к весне похудею, начну спортом заниматься, а там от нагрузки само бросится... Но тут же вспоминаю, про то, что если хочешь что-нибудь сделать - делай это немедленно! Иначе так и будешь себя завтраками кормить.
Ну что ж, начнем! Почти полную пачку парламента засунула в верхний ящик рабочего стола.
Сказала себе: Я ВСЁ МОГУ!!!
Вперед!!! Отчет каждый день здесь в дневнике, мои дорогие друзья
Я знаю, что с вашей поддержкой не то что справлюсь, горы сверну!!!
Кто со мной??? Присоединяйтесь!!!
Долго после сигарет организм восстанавливался?
ЭТО НОВАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ СИГАРЕТ ПРОСТО СУПЕР!
У ТЕБЯ БОЛЬШЕ НЕТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ ,ТЫ НЕ ДОЛЖНА БЕЖАТЬ ИСКАТЬ СИГАРЕТ ,КОГДА ОНИ КОНЧАЕТСЯ ИЛИ ЗАЖИГАЛКУ КОГДА ОНА ТЕРЯЕТСЯ
ТЫ РЕАЛЬНО ЛУЧШЕ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ
У ТЕБЯ ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА
ТВОЯ ОДЕЖДА ПАХНЕТ ДУХАМИ А НЕ СИГАРЕТАМИ
У ТЕБЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬШЕ СИЛ
Кстати те кг я потом тоже убрала ))
Бросила в один день ,чего и Вам желаю
Курила с 17 лет ,а сейчас уже тетя взрослая Так что стаж был ого-го
Я решила менять образ жизни полностью. А для начала:
1. Правильно питаться
2. Не курить
3. Алкоголь свести на минимум
4. Приобщаться к спорту
К 1 и 3 пункту уже приступила, и ответственно придерживаюсь своих целей.
Ко 2-ому пункту приступила только час как назад. Будем держать марку!
К 4-ому пункту еще не приступила, но стала больше ходить, двигаться и дома, и на работе. Снизится немного вес, и можно приступать.
А пункты у тебя хороши
Итак, рассказываю как я провела день. После обеда очень захотелось курить, так захотелось, что попа сама со стула поднялась, покоя ей не было! Голова сразу включилась: Что делать? Что делать? Гулять!!! Гулять в магазин за чем-нибудь вкусным и полезным!!! Прогулялась, помогло.
А сейчас опять нервяк!!! Прям ломка! Так и готова с места подскочить и бежать курить. Но, не буду. Решила здесь описать свое состояние, чтобы скинуть напряжение.
Вот думаю завтра надо морковку прихватить и грызть как курить захочется
Я бросила курить утром, встала, покурила на терассе с кофем, а мне на совещание ехать-младшая так и сказала мне - ты воняеш фууууу. И я решилась. Старшая дочь спустилась- мам пойдём покурим,, нееее я бросила!!!! И она тоже со временем бросила . Я курила 20 лет
Я как представила скоко денеХ
Всё получится!!! Верь!!!!
Ни одной сигареты не выкурила, и не собираюсь!!!
И если вчера и было пардон "хреново", то сегодня уже гораздо лучше
Так же, я слежу за своим питанием, и вес потихонечку уходит.
Не курю, дышать трудновато, кашель постоянно, но уже нет той нервячки без сигарет.
Если следить за тем, что ешь, не поправишься бросив курить))) У меня (правда я занялась собой совсем недавно, что-то переключилось в голове) пока вес медленно, но стабильно уходит.
Я честно откладываю в отдельный кармашек в кошельке "непрокуренные"
В общем, посчитала я это за знак, и наконец-то определилась - буду заниматься именно этим видом спорта
Но с чего-то же надо начинать))) И первым делом я сегодня поговорила с братом, чтобы он сходил на разведку в спорт клуб в соседнем доме.
Он обещал всё узнать)))