4 -х дневное очищение

Итак, первая программа которую применяем - это очищение организма. Очищение продлится 4 дня. В эти дни наш организм будет очищаться и заодно поможет скинуть дополнительный кг лишнего веса. И так выбираем деньки и вперед...

1 день - кефирное очищение. В этот день мы употребляем кефир пониженной жирности (можно добавить клетчатку) в количестве 1 литра. Так же в течении дня употребляем зеленый чай без сахара в количестве не менее 2 литров.

2 день- цитрусовое очищение с глауберовой солью. Для этого очищения необходимо приобрести соль в аптеке (также она называется магния сульфат). С утра растворяем содержимое пакета в стакане прохладной воды и выпиваем натощак. После этого через полчаса также выпиваем стакан чистой воды. После этого через 1-1,5 начинаем пить "цитрусовый напиток". Он состоит из сока 3 лимонов и сока 3 апельсинов. Пить этот напиток необходимо через каждые 1,5-2 часа по одному стакану предварительно разбавив водой в соотношении 1:1.

3 день - цитрусовое очищение. В этот день проводим процедуру аналогичную предыдущему дню, но со следующими изменениями. Мы не употребляем соль. Пьем только "цитрусовый напиток". Кроме этого в течении дня съедаем 3 апельсина. В этот день желательно провести прогулку на свежем воздухе в количестве не менее 1,5 часа.

4 день - грейпфрутовое очищение. Для этого дня нам понадобятся 2 грейпфрута. Их мы едим в течении всего дня. Кроме этого пьем воду и зеленый чай. Вечером необходимо принять расслабляющую ванну.
По желанию можно сделать клизму, на утро следующего дня.