Как бороться с жором?!

Сона777 пишет:

Не знаю как у кого, но у меня на кануне "тех самых дней" в обязательном порядке начинается ЖОР.

та же проблема!

убегать подальше от всего съедобного

И как борешься?

ну может договорится со своим организмом. Типа 2 дня жрем все что хотим и не мучаемся угрызениями совести. Просто тупо хомячим, но потом ни-ни. Иногда помогает

Я в таких случаях покупаю свити или памело. Их быстро не съешь, надо неспешно чистить, а даже если и успеешь съесть много, то каллорийность не большая. Ещё могу взять тунца сушено-соленого (к пиву, но без добавок) - слопаешь 40 грамм и сушняк начинается. А когда пьешь много воды, потрябляешь мало еды. Вода всё равно уйдет.

Я ещё где-то читала, что миндаль очень хорошо помогает, но я настолько люблю этот орех, что не остановлюсь на маленьком кол-ве, так что это не вариант.
А с памело надо попробовать и рыбка - вариант))) Спс!

- вот это я накакнуне КД!!!

Фруктов побольше купи и мед! У меня такая же фигня, до 5-ти кг могу набрать за такие дни. Последний раз решила бороться с ПМ жором: Утром каша овсяная с молоком и медом (можно еще каких нибудь фруктов или цукатов), в обед хорошо покушать (без сладостей, мучного и без особого энтузиазма) и весь день "убиваться" фруктами, на ужин что нибудь нежирное и немножко, типа рыбы или просто вареное яйцо или 2яйца с хлебцами, и вечером тоже фрукты.. Конечно так не похудеешь, но жор должен отступить... Не призываю к применению, просто у меня так!

А я нутом (бараний горох, турецкий горох) такие вещи заедаю, правда недавно начала. Если его не переварить и подсушить - он на орехи похож, но жиров и калорий там на мнооооооооооого меньше

У меня перед ЭТИМИ делами тяга к шоколаду и конфетам просто кошмарная.Ещё халву могу есть в недопустимых количествах!А как справится с этой "напастью",не знаю!

смотря чего хочется... у меня обычно или хлеба(обогащенного) или шоколада. обычно я ужираюсь шоколада, пока не смогу на него смотреть не то что есть. обычно привес 500, зато потом не будет желания себя побаловать им и снова на диету. даже держаться легче, чем постоянно утром по полоске съедать.

видимо такая проблема у многих женщин . Я вот тоже не исключение. Могу перед КД или в 1-ые дни есть один зефир, бананы и эклеры со взбитыми сливками. А в хол-ке может быть вкусный супчик, курочка и т.д, которые я бы уплетала в другое время, но только не в ЭТИ дни . А если серьезно, знаю, что если есть такая проблема - значит витаминов не хватает женских. Если их пить регулярно, то все будет проходить не так плачевно для фигуры.

Надо ставить себе 3-5 стаканов воды и выпивать их залпом, когда хочется булки с маслом или жареной картошки итд Если вода за день надоест, выпить теплого кефира 3,5%, именно жирного, тогда голод отступает

я имела в виду комнатной температуры, главное, чтобы не из холодильника

Я тоже в КД сметаю все подряд. Еда падает как в сухую землю, чувство насыщения пропадает напрочь! Бороться с этим просто нет никаких сил! Набираю 2-3 кг, потом их сбрасываю.И так каждый месяц. А в этот раз мне посоветовали препарат гомеопатический Цефамадар. Его можно применять даже детям с 3 лет. Он применяется именно при алиментарном ожирении для притупления чувства голода и быстрейшего насыщения (назначают эндокринологи). У меня как раз был уже первый день мес-х, но всегда жор прекращался где-то на 3-й день. Чудо! Жор исчез! Хотелось пить сок или воду, на жратву перестала засматриваться. Но! Теперь появился соблазн пить его постоянно,т.к мне он реально помог.

Слышала что есть препарат Реглюколь, который тоже помогает от жора (при котором хочется поглощать сладости).

Если не зацикливаться на пмс и чувстве голода и поменьше себя жалеть, то все ни по чем
Как себя настроишь, так и пойдет. А еще, я повторюсь, вода! Многие не верят, но именно вода (не менее 1,5л в день) помогает держать себя в тонусе и притупляет голод.
Я уже год не знаю что такое боли и повышенный аппетит в пмс, а все благодаря йоге, которая очищает и разум и тело

Просто не думай о том, что "это" проблема. И если организм требует, порадуй его чем - нибудь съестным... Потому, что чем дольше ты будешь пытаться себя сдерживать - тем сильнее будет ЖОР

Я тоже думаю что это в голове..от многих слышу про объедаловку,прибавку веса сумасшедшую,упадок настроения...Может я и не права,но раньше мы об этом не слышали и никогда не думали..А сейчас только и слышишь..Ой,скоро Кд,опять наберу,опять синдром этот...Может правда как-то выкинуть это из головы и всё наладится?у меня нет и никогда не было никакого жора перед этим,я никогда не поправляюсь во время КД...как-то даже не думаю об этом.Всё идёт своим чередом.