Была вчера на фитнесе... это уже третья неделя, или шестое занятие, или 360 минут спорта... Для меня это достижение, т. к. спорт исчез из моей жизни с окончанием школы.
Выгляжу на тренеровке, конечно, как лох, но процесс мне нравится... Организм наполняется эндорфинами, я кайфую...
Вчера были танцы с мячами для аэробики, меня нереально улыбает вид со стороны - два десятка взрослых, красивых девушек скачат с разноцветными огромными мячами в руках, класс))))))))
Сложно было удержаться от еды после тренеровки, ведь ужина у меня не было, но и здесь я вышла победителем. Горжусь собой!!!
Горжусь всеми вами, девочки-красавицы!!! Удачи всем нам в таком нелегком процессе самосовершенствования!!! Так держать!!!
P.S. Утром так легко проснулась, а все из-за того, что ооочень хотелось есть... заврак удался: чай с мятой, бутерброд с сыром и колбасой и парочка печенек. А ведь раньше завтракать вообще не могла.
Кстати, а чем завтракаете вы??? И как же правильно начинать день(эт я про еду)?
Была вчера на фитнесе... это уже третья неделя, или шестое занятие, или 360 минут спорта... Для меня это достижение, т. к. спорт исчез из моей жизни с окончанием школы.
когда как...в основном это (либо либо) овсянка, омлет (без масла), йогурт, криспы и обязательно чай
во-вторых: завтрак белковый - яйца/омлет/куриное филе; перекус часов в 10-11 - уже углеводный (сухарик, сушки, могу конфетку слопать)