Итак начнем что имеем на 15.04:
вес 97 кг
ого как отъелась и это если учесть что 30 марта я была 102,9
объемы не померила, ремня мне! Ремень в студию!
Начала с 30 марта по системе "-60", что в моем понимании очень близко к классике похудения, с небольшими дозволениями по утрам! Затем села на девятидневную диету (сегодня последний день и снова на систему).
Делаю экспресс-фитнес в понедельник и в четверг, во вторник и в пятницу степпер. Хочу попробовать бодифлекс (оксисайз не подошел не могу я так дышать).
Итог на 19.04 :
96.3 кг при учете небольшого, хотя нет не будем себя обманывать Большого срыва
(16.04 был юбилей не у меня и много вкусностей)!
объемы объем талии - 94 (30 марта было96)
живот - 109(114)
объем бедер - 113(116)
объем под грудью - 96.5(98)
объем ноги - 64(64)
объем руки - 34(36)
Ну как-то так. Всех Марафонисток с началом и утверждение Главное красота и здоровье!
Итак начнем что имеем на 15.04:
Ага и пендаля по-больше!