Вот наконец-то я созрела, на сайте уже 2 года, может даже больше уже и не помню. А вес все больше и больше, смотрю как все худеют, но сижу на попе ровно никуда не двигаюсь. Вот наконец-то решила заняться собой
1. Купила абонемент в зал на год
2. Определилась в питанием
3. И решила писать дневник, может хоть это поможет мне взять себя в руки,
Завтра напишу как сегодня прошел 1 день моей системы.
Удачи все худеющим
Вот наконец-то я созрела, на сайте уже 2 года, может даже больше уже и не помню. А вес все больше и больше, смотрю как все худеют, но сижу на попе ровно никуда не двигаюсь. Вот наконец-то решила заняться собой 1. Купила абонемент в зал на год 2. Определилась в питанием 3. И решила писать дневник, может хоть это поможет мне взять себя в руки...
Читать полностью
1 день
завтрак-стакан варенца с 4 чайными ложками отрубей и яблоко
обед-куриная грудка с овощами
перекус яблоко
ужин стакан варенца с 4 ложками отрубей
получился 2 ужин 3 сл.ложки творога
Пока хоть так Тренировки не было.ходила на родительское собрание
завтрак-стакан варенца с 4 чайными ложками отрубей и яблоко
обед-куриная грудка с овощами
перекус яблоко
ужин стакан варенца с 4 ложками отрубей
получился 2 ужин 3 сл.ложки творога
Пока хоть так Тренировки не было.ходила на родительское собрание