Марафон-12. День 3.

Доброе утро
З. картофельное пюре с сосиской, кукуруза отварная, 1 конфета, кофе с молоком
О. плов со свининой, арбуз
У. творог, арбуз

извините простите,уезжала,но питалась по системе не могла отчитываться.сегодня вечером отчитаюсь

Привет!!! Конечно идем дальше!!! Уже столько пройдено, обидно будет бросать все!!!
06.09.2015
З: каша гречневая, 3 горячих бутерброда, 2 вафельки, кофе
О: гречка тушеная с курицей и морковью, 1 кус. колбасы, помидор, огурец, чай черный с молоком, 1 ст. йогурта 1,5%
У: творожная запеканка, помидор, чай черный, 1/3 ст. молока 2,5%
Упражнения: копка картофеля на поле...
Сегодня встала на весы и чуть не упала! +1 кг.!!! Откуда?! Виню свое чаепитие в 21-00 + ко всему отекшая сегодня. Что-то стойка вниз головой мне на пользу явно не идет...

Сегодня вес вернулся к 95, т.е. Минус вчерашние 200 гр. Начались КД, слабостью желание поесть сладенького.
Заниматься сегодня не стала. Возможно сделаю перерыв на КД или хотя бы на пару дней.
Завтрак: 3 гренки со сгущенкой, пара творожных печений, кофе со сгущенкой.
Обед: фаршированные перцы, арбуз.
Ужин: планируем заказать суши, так что не факт, что ужин получится системным, но постараюсь есть овощные суши.
После ужина - сухое красное вино.

Всем привет! Утром проснулись на природе - весов не было)
З. Солянка, торт, баклажаны с сыром, кофе
О. Арбуз
У. Творог с йогуртом, чернослив
Ох чувстую завтра утром весы дадут мне слез)))

Всем привет!
З: каша овсяная, кофе и бутерброд
О: Икра качковая, мясо, арбуз
У: творог и кефир

З - Каша манная,чай и сэндвич по-канадски
О - Баклажаны,рыба,арбуз
У - Йогурт,ряженка

06,09
З:ЖАРЕННАЯ КАРТОШКА , ЧАЙ С МОЛОКОМ
О: фаршированный перец рисом и куриным фаршем
у:кефир , яблоко