5из90

Всем привет и всех с пятницей...)
У меня отвес 300 гр (51,9) и опять таки это скорее всего из-за ванных процедур, так что завтра опять потеряется моя 1-ка... ну да ладно, мы же никуда не спешим, так что пусть организм хорошенько закрепит 2-ку...
И сегодняшняя менюха:
З: кофе, батончики
ОиУ: запеканка (лук, брокколи и цветная, яички, зелень), огурцы



Вот в чем дело: калории я считаю в дневнике питания не тут на Диетс, а на планшете в другой программке, там удобнее... и получается, что в белковые дни у меня углеводы превышают сами белки... и бОльшая часть приходится на сухофруктовый завтрак... это меня немного смущает, так не должно быть...
поэтому, чтобы в белки все таки преимущество было у белков, на завтрак я буду пить просто кофе с молоком... или кофе с кусочком сыра (если будут молочные белки на обед/ужин), или с кусочком нежирного мяса (в мясные дни)...
Провела моральную работу над вчерашними ошибками, сегодня буду умницей-красавицей... ничего лишнего, плюс тренировка...
Всем хорошей пятницы, хороших выходных, силы воли и отвесищ...