Всем привет...)
За углеводы у меня +100 гр, как я и предполагала, вернулась вода после ванных процедур...)
кстати, вечером опять ванна...
Сегодня провальный витаминный и в очередной раз я убедилась, что эти дни не для меня и я их заменяю, как в прошлый раз...
в принципе, ничего страшного не случилось, просто налопалась Рафаэлок...
но это было до обеда, Мириманова в своей -60 разрешает...
З: кофе, батончики
2З: ягодный чай, цукаты
И на остаток дня яблоки
Рафаэлки были как раз после чая с цукатами...
Просто в витаминные дни мне невкусно, неразнообразно и неинтересно... надо что-то придумать для этих дней... дополнить, изменить, не знаю...
Всем огромного терпения и силы воли, которая сегодня меня подвела...
самый тяжелый день для меня... не знаю, что с ним делать...
так и сделаю, наверное...
или, как вариант, сделать в этот день полноценные обед и ужин, а не по фрукту каждые 2 часа, как положено...
я вот как раз сухофруктами на завтрак и догоняю, они то калорийные...
надеюсь до завтра рассосется куда -нибудь...
А я завтра на вечер решила шашлык будет))Думаю говядину попробовать, а боязно)Вдруг несъедобно будет..
а что боишься?) как готовить будешь?? и почему только на вечер??
Днем либо говядину на плите приготовлю, либо другое что нибудь белково-мясное.