Для некоторых людей, которые занимаются спортом всю жизнь, утренние пробежки - заменяют чашку кофе с утра или являются средством пробуждения, это то без чего не начинается ни один день.
Но так же есть категория людей, которые бегают по утрам с какой-то целью: сбросить лишний вес, взбодрить свое утро, улучшить свое самочувствие и здоровье, есть даже такие, для кого утренняя пробежка - это повод сделать свой день более длинным и таким способом справиться со всеми делами, которые обычно не успеваешь сделать, просыпаясь в 12 часов дня.
Но я не такая. Не могу заставить себя бегать по утрам. Попробовала вечером - намного легче, но все равно надо себя заставлять. Поделитесь опытом, какая мотивация у вас?
Для некоторых людей, которые занимаются спортом всю жизнь, утренние пробежки - заменяют чашку кофе с утра или являются средством пробуждения, это то без чего не начинается ни один день.
1. Для снижения веса. И это главное усдовие для бега.
2. Укрепляю сердечную систему. Но это я так думаю)))
Но!!! Бегать меня заставляет муж. Просыпается,будит меня,наливает мне чай и вперед. Бежит со мной в моем темпе. Когда я сдыхаю,он бежит в своем темпе дальше.
Без него я ленивая жопв. И очень ему благодарна. Он меня втянул в это дело.
Но когда поставила себе цель похудеть,то кроме Джилл,я еще решила чередовать с бегом.
Бег прекрасно поможет мне сбросить лишнее и укрепит сердце.
Сейчас я уже не такая ленивая,а раньше даже не представляла как это одной бегать.
Спасибо,что подружка 2 раза вытащила и я все взвесила и теперь самостоятельная.
Очень помогает программа и таймер.Напоминает,что завтра пробежка.Когда я одна с ребенком,то естественно его одного не оставлю.
иногда бывают приступи лени,но я себя быстро уговариваю,что мне это нужно.
Вот как раз вчера создала тему.ищу друзей),чтоб веселее бегалось) https://www.diets.ru/post/1506030/