Ну для начала я хочу порадоваться за себя, мой вес уже 66,5кг, это рекорд!!! Я к этому шла два года,, но в апреле я села на питьевую диету примерно дней на десять, \пила все что хотела, молочные коктейли всякие, кефир, соки в основном томатный)После 10 дней я сбросила пару кило и весила 68 в мае, потом я ввела завтрак плотный, на обед съедала 2 яйца и овощи, ужинала кефиром, но бывали и срывы, но я старалась наедаться до 18 ти часов, и потом не вкоем случае не сидеть, а двигаться. Короче сегодня я вешу 66,5., Но и объемы заметно снизились)))
И еще я с июня не ем мясо совсем))Незнаю у меня какя то брезгливость к нему...
Пока нет комментариев.