2 неделя. 2 день (28.07). Задания.

Всем привет!

Задания на вторник 28 июля.

1. Встаем вовремя ( каждый знает как надо, но стараемся налаживать так, чтобы вставать до 6 утра..)

2. Следим за своим питанием, размером порций, не наедаемся на ночь. Предлагаю в питание ввести питьевой режим :

1. выпивать стакан воды как проснулись.
2. за день выпивать не меньше 2 литров воды.

3. Спорт у нас должен быть каждый день, прогулка пешком считается.

4. Уделяем время себе любимой хотя бы 30 минут в день.

5. Раковина у нас всегда чистая.

6. Играем в буги 27 шагов, кому нечего выкидывать, ставит так же таймер на 15 минут и выбирает какое то место в квартире, которое разбирает, таймер прозвенел - заканчиваем.

7. Вчера у нас был холодильник, сегодня давайте приведем в порядок плиту.

8. Продолжаем работать со своим списком отложенных дел.

9. Читаем темку про влияние окружения на человека и делаем выводы, пишем в комментариях..
https://www.diets.ru/post/1497620/

Ну вот наверное так на второй день.

Всем удачи и хорошего дня!