помогите,,, у меня срыв,,,

А , что изменилось в Вашей жизни, ниччччегггго. Забудьте вчерашний день .Он прошел. Вчера был не срыв , а контралируемый загруз. Вы шли на день рождение уже приняв решение не отличатся от других, по этому и перекусили как все. Ничего страшного, все прошло. Сегодня новый день и Вы настроены на стройность, вот и следуйте своему желанию, а не требованиям желудка.

Ну расслабились немного, со всеми бывает, продолжайте по старой схеме
Многие раз в неделю устраивают читтинг-контролируемый срыв так сказать

У меня вчера был срыв, сегодня прибавка 400 грамм, ну как срыв, крабовые палочки, пиво и соленые крендельки, сегодня устрою себе питьевой день и завтра увижу уже минус грамм 800, так что просто идите дальше и все. У меня вот другая проблема как удержать долгожданный вес....После диеты вернулся кг и вот хочу его обратно убрать.....

Не расстраивайтесь так. Сегодня возьмите себя в руки и ,дальше вперёд с прекрасным настроением к своей цели! У всех бывает ,у всех проходит У меня тоже вчера был срыв. Ела без остановки.Наела 600 гр.Утром на весы два раза вставала,в надежде ,что вес меньше,а не больше. Ведь вчера знала,что так будет сегодня,а остановится не могла.Уж очень вкусные пышки пожарила,да и хлеб с салом очень вкусный был Да и вообще вчера было очень всё вкусно Наверное вчера на многих так луна подействовала .Был денёк лёгкого обжорства Сегодня я опять на свою похудалочку вернулась.А завтра разгруз сделаю.А потом вперёд и с весёлой похудательной песней к цели!

блиииин, у меня ситуация один-в-один, только др был у меня, теперь никак не могу в колею войти, а через 2 недели опять праздник За три дня набежало то, что сбрасывалось 3!! недели! не повторяйте моих ошибок! Идя на праздник вы знаете, что не сможете удержаться, скажите себе, что это 1 раз, все мы люди, завтра опять в строй и точка Берите себя в лапки, это к хорошему не приведёт! проверено

хотела пройти мимо, но... Срыв это не проблема вовсе.Проблема в том,что мотивация пропала из-за небольшого отступления.Значит не готовы вы пока жить в стройности и единении души с телом Что было вашей мотивацией? Все стало уже не важно?Может резковато,но кто хочет тот идет дальше и все! На весах если будет плюс,то надо принять меры к отрегулировке веса на прежние цифры Как подвести часы,которые спешат.И идти дальше,идти и идти к СВОЕМУ заветному результату-мечте.

У меня вчера был срыв, хотя планировала в воскресение. Ну что ж бывает - утром встала и как ни в чем не бывало взвесила кашку и снова в строю.

89225667515 пишет:

вобщем сорвалась, час никак не могу настроиться, помогите,,,,,,,,

Считайте этот срыв терапевтиским .
И вперед, к новым вершинам!

Не было ничего. Никакого срыва. Был читтинг. Продолжай стройнеть дальше.


Если не будем брать себя вовремя в руки, то будем вот такими принцесками

Мне кажется такие "праздники живота" даже полезны иногда) В том смысле, что ваш организм не будет вас ненавидеть за постоянные запреты на вкусняшки))
А на следующий день сделайте разгрузочный день, например на кефире, и все уйдет обратно)

Просто нужно двигаться дальше,не думаете о том что уже сделано,живите настоящим

Мы сегодня день роЖдения отмечали,ну и что теперь,это разве срыв,завтра опять в строй.Жаль только что наеденное медленно уходит....

Я могу помочь только пожрать, шоб вам не досталось

Срыв это когда и на следующий день невозможно остановиться и на следующий и так далее. Попробуйте заранее настраиваться на праздники, потому что они все равно будут. Очень удобно на застольях придерживаться диеты Дюкана - овощи, мясо, сыр. Если хочется слвдкого, то лучше фрукты.

пока будете переживать про съеденное, на нервах еще наедите
Относитесь как к было и прошло - станет легче

да ну...чего из-за одного-то разочка расстраиваться! продолжайте дальше и все!

Спасибо вам девочки,за поддержку послушаю вас как только захочется опять запихнуть в себя буду думать как тяжеловыйти из срыва .Вчера целый день на овощах была Вечером устроили с детьми папе праздничный ужин в честьдня морского флота (шашлычёк ,картофель фри,корейский салат ,огурчики,арбузик) ела только арбузик