Марафон-6. День 3-4.

23.07
З.Два хлебца с сыром, кофе с молоком и сахаром, 4 конфетки коркунов
О. яйца в крутую, 2 помидора огурец
У.кефир, творог, яблоко.
В течении дня минералка.
Со среды вес + 400, не пойму почему вроде не нарушаю.Обидно очень
24.07 Вес 61,9
З.Несквик дуо с молоком, два хлебца с сыром, кофе ,4 конфетки
О.Курица отварная
У Кабачок тушеный, кефир, творог(что влезет)

23
З. каша рисовая молочная, сыр, кофе с молоком
П. черная смородина, чай, 3 конфеты
О. соте из баклажан, 2 тефтели
У. салат из помидор , огурцов с луком и зеленью, заправленный йогуртом, йогурт

24
З. каша рисовая молочная, сыр, кофе с молоком, персик
П. такой же как вчера
О. баклажаны, запеченные куриные крылышки
У. грудка куриная отварная

23
з творожок, конфеты, кофе
о. котлета, кабачки
у сарделька, кефир

24
з: рис, лечо, сосиска
о: рис, лечо
у: творог, кефир

Юль а что именно помочь?Я бы рада но яж сама еще не суперсистемщица

23
З:бутер с печенью трески, кофе
О:фаршированный перец
У:рыба, конвертик с сыром и т.д., вообщем за ужином был срыв и сплошные нарушения.
в 22-00 выпила с мужем по бокалу вина, плюс вчера первый день КД, как результат, на весах +1,5 кг!!!

24
З: кофе, сырок, слоеный конвертик с сыром
О:гречка, помидоры, огурцы
У:кефир, творог и никакеих срывов, беру себя в руки!!!

Всем привет. Помочь запросто))) времени валом свободного..
23.07
З. - Салат из помидор, чай с шоколадкой.
О. - Пропустила
У. - Курица запеченая.
24.07
З. - Макароны с котлетой, кофе.
О. - Суши.
У. - Салат из огурцов и помидоров.

Привет!
23.07.2015
Параметры: без изменений
З (07-15): рожки с фаршем и луком жаренные, огурцы, кофе
П (09-30): салат(овощи, мясо, низкокаллорийный майонез), помидор, огурец, зелень, соленая рыба (хариус) горячего копчения, кусочек торта (бисквит, сметана), чай черный - это я отметила вчерашнее день рождения
О (12-00): суп харчо (без картофеля), огурцы, чай
У (17-00): суп харчо (без картофеля), огурцы, чай
21-00: чай черный, огурцы

Огурцы... Огурцы... Свежие огурцы... Не могу остановиться, все ем и ем их!

23.07.2015
Завтрак: бутерброд + кусочек тортика+кофе
Обед: салат из овощей
Ужин: каша рисовая

24.07.2015
Завтрак: бутерброд с колбасой + кофе
Обед салат из овощей
Ужин творог + грэйп

23.07.
з: омлет с колбасой
о:рис с курицей
у. творог, криспы
24.07 вес наконец-то сдвинулся -200 г
з: каша овсяная с молоком
о:курица с тушенными кабачками
у: кабачки, творог

приветик!
23.07
З.9-00 чай черный с сахаром,2 бутерброда с маслом и сыром
О.13-00 куриный супчик без картошки
У 17-30 чай черный б.с. 2 апельсина.

24.07
З. 9-00 чай черный с.с, 2 блинчика со сгущенкой
О. 13-00 вчерашний куриный супчик,кусочек ржаного хлеба
У. 17-30 планирую кефир,и апельсин с яблоком.

Девочки, а вы прям строго-строго соблюдаете? Или бывает знаете как соблюдают...по типу "я так и как хочу".
Это я так спрашиваю...ради интереса, я сама на системе заход №2

23.07
З:1 яйцо+1 огурец+кофе б\с
О:гречка +салат(помидор+салат листовой+капуста)
У: гречка+огурец
Вода 1.5,а то мож и меньше
24.07
З:кофе б\с+арбуз
О:тефтеля+салат(огурец+помидор)
У: творог
воды мало пила
Стала замечать за собой, что мало воды стала пить

Юленька если помощь нужна ещё пиши, всё сделаю что могу

Всем привет!)))
23.07 завтрак капучино,2 бутера с сыром,мармеладки.
Обед греча+ рыба и свеж.огурец
Ужин ряженка,печеные яблоки,капуччино.

24.07 завтрак беляшик,капуччино,сосиска и мармеладка
Обед отварн. картофель с сыром
Ужин печеные яблоки 2шт. Ряженка и колбасный сыр
Много,очень много воды!завтра наверно отеку и будет +(((((

Привет! Не успеваю вовремя написать
24.07.2015
Параметры: без изменений
З: творог со сметаной и изюмом, сырники, кофе, 1 конфета
П: чай, 1 печенька, 1 конфета
О: творог со сметаной, изюмом (в штуках)
У: бульон из курогрубки с овощами, кусочек курогрудки, молоко (1%), чай
21-00: молоко - 1 ст.

Я врач, стоматолог. Возможно отсюда и тон, хотя скорее всего так привыкла на оф. сайте, там с девочками не сюсюкают, если ты придерживаешься системы, то будь добр соблюдай, если нет не трать время ни свое ни модеров.