 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
16 июля 2015 года | 113 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Если составить рацион так -до завтрака вода с лимоном и мёдом и зеленый чай с ромашкой, завтрак -ужин гречка, а на обед овощи с зеленью, в течении дня вода, перед сном кефир пополам с сывороткой... Читать полностью |
Дневник Viki73:
|
|
|
Muerte
16 июля 2015 года
0
а мясо где?
Ответить
|
|
Leshika
16 июля 2015 года
0
а белки и жиры?
Ответить
|
|
nekela
16 июля 2015 года
0
Не стоит.
Ответить
|
|
МАИССИЯ
16 июля 2015 года
0
Думаю что не стоит так худеть, это насилие над организмом получится, белок в похудении обязателен!!!!Сделайте завтрак максимально полезным,например мюсли+сухофрукты или орехи, обед овощи+мясо, на ужин что-нить поскромнее, обезжиренный творог и яблочко или киви, не сильно сладкие фрукты
Ответить
|
|
Viki73
16 июля 2015 года
0
Мне понравился такой рацион
 спасибо за подсказку, возьму на заметку а после гд в 4 дня это не много всего будет?
↑
Ответить
|
|
|
МАИССИЯ
16 июля 2015 года
0
Думаю если будут адекватные порции, то в самый раз,
 Вы же не будете мясо жарить на масле, а творог заправлять сметаной и сахаром  Если, честно, я гречневую диету и любые другие моно, за диету не считаю, это хорошая разгрузка, не более, худеть надо за счет жира
↑
Ответить
|
|
|
Viki73
16 июля 2015 года
0
Конечно не буду
это уже слишком  Да, разгрузка у меня очень хорошая получилась не подошло видимо, пришлось оставить, а так хотелось бы еще скинуть
↑
Ответить
|
|
Похудевочка
16 июля 2015 года
0
Можено, только на обед добавить белок: куриную грудку, например, а на ужин гречку заменить на творог. Зачем вечером углеводы?
Ответить
|
|
|
Viki73
16 июля 2015 года
+1
и правда что зачем углеводы вечером
↑
Ответить
|
|
|
Viki73
16 июля 2015 года
0
спасибо девочки
С мясом у меня особые отношения, любила сильно мясо, да и щас люблю, просто в последнее время перестала сильно налегать на него, потом на гречневой диете 4 дня полных пробыла, сделала поблажку в виде мяса с овощами, и сейчас думаю какой бы рацион выбрать чтоб продолжить худеть
Ответить
|
|
piggy
16 июля 2015 года
0
Похудеть можно, как вес удержать после схода с такой диеты? Никак. Наберете снова.
Ответить
|
|
|
Viki73
16 июля 2015 года
0
Меня этот вопрос тоже волнует
 хотелось бы конечно похудеть и вес удержать
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
 |
lila piskaridze
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
