Ну вот, начало кажется положено. Уже три дня придерживаюсь системы. Правда, вчера не успела поужинать до 18 часов, поэтому, по указанию Кати Миримановой, об ужине пришлось позабыть.
Вечером в животе все урчало, эх, давненько я этого не испытывала! Муж жалостливо слушал и говорил: Заинька, ну покушай пожалуйста... Ну я ж упертая! Легла спать голодная. А утром как назло, встала в 6.30 и обстоятельства сложились так, что позавтракать смогла только в 10.30. честно говоря, до этого времени чуть сознание уже не теряла! Да еще и за рулем все утро колесила. В какой-то момент стало страшно за свою жизнь... Так больше делать нельзя.
Сегодня за ужином оторвалась! Потушила мясо в вине (мммм, вкуснотища!!!) и еще красненьким сухим это все подкрепила!!! Блин, вот это я понимаю, худеешь с удовольствием!!!
А на счет мяса и вина - это один из вариантов ужина. Мясо во-первых нежирное, во-вторых тушеное - все по системе. А красное сухое вино за ужином никто не отменял))) Это после 18 вино только с сыром
проверено на себе
Я конечно обычно стараюсь не нарушать, но иногда все равно не получается.
Главное, если уж и съел что-нибудь не то, не надо корить себя, пусть это будет в удовольствие)))
И тогда оно приносит только пользу, никакого вреда!
Ну это лично мои ощущения!