всем привет!!!
Вчера отличный был денек))) прохладно и пасмурно...весь день на работе носом клевала((( спать охота было неимоверно, думала еще чуть-чуть и вырублюсь))) Но при этом очень позитивное настроение меня посетило))) Ходила просто окрыленная и всем улыбалась))) Чего Всем и желаю!!!
Вечер были в гостях у родителей, был семейный ужин
Потом легкая прогулка, а дома меня ждала тренировка с Б. Блэнкс Тай-бо
только вместо "палки" у меня были гантельки по 1,5 кг))) а в довершение еще А. Куркурина "Сушим бедра и пресс", правда на 10 подходов меня не хватило, осилила только 3. И я очень собой довольна!! Я большая молодец!!!
Еда:
Завтрак - овсянка с творогом и кокосовой стружкой
Перекус
еще была горсть орешков и яблоко.
Обед - Салат и курочка с помидором и луком, запеченная в фольге
На полдник был творожок))) обычный без добавок.
Как я уже говорила, был семейный ужин, а при них я как-то стесняюсь фотографировать еду - была котлетка, салат из огурцов и помидоров с маслом, маленький кусочек ветчины. От вина я отказалась в пользу тренировки))) Чему очень рада)))
Всем удачного денечка и позитива
всем привет!!!
Пока нет комментариев.