Девчоночки, завтра у меня белковый день, меню продумываю уже сегодня. Очень уж мне омлета хочется, как думаете, на обед его можно приготовить? Плюс салатик к нему, естественно, мясо исключу в этот день!
Девчоночки, завтра у меня белковый день, меню продумываю уже сегодня. Очень уж мне омлета хочется, как думаете, на обед его можно приготовить? Плюс салатик к нему, естественно, мясо исключу в этот день!
Читать полностью
Получается, что вы смешаете яйца с молоком, т.е 2 белковых продукта сразу Если не строго придерживаетесь правил, то можно, а если строго, то нельзя наверно
Печень тоже не плохо. Я готовила себе рыбу под томатным соусом, тушеную капусту с куриным филе, запеченную рыбу с грибами (можно и с томатным соусом еще), можно солянку приготовить. Вычитала, что можно еще запечь свинину или другое мясо под сметанно-чесночным соусом
Не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи (мясные и молочные продукты, мясо и яйца, яйца и молочные продукты) - так написано в правилах. И про свинину в сметанно-чесночном соусе тоже в рецептах написано. Я так понимаю, что яйца и молоко считаются отдельным видом пищи. Если выпить в обед, например, молока, то больше ничего нельзя есть из белков на обед. Тоже яиц касается.
Хотя вот нашла рецепт. Здесь сыр с яйцами смешивают.
Сырные отбивные:
Продукты: сыр твердых сортов, сухари, яйца, растительное масло
Сыр твердых сортов нарезаем кусочками толщиной 1-1,5см, затем обвалять в сухарях и в яйце, и снова в сухарях. Выкладываем на раскаленную сковородку и обжариваем 3-5 минут, если "отбивная" по толще, то и жарить по дольше.
Я в белковый день жарила омлет себе с сосисками, отвес был 100 грамм. Но я постоянно в белковый день разные белки мешаю, с первого дня, мясо с сыром запекаю, рыбу с сыром запекаю и пр.
Я тут подумала... я сама много чего делаю не по правилам, например не пью бульон на обед и воды меньше 2-х литров выпиваю и т.д.
А ведь в этом и прелесть этой диеты, что каждый её под себя может подстроить! И тогда получается, что у всех своя 90- дневка!
просто мне много не надо скидывать, вот и мешаю разные белки, в остальном придерживаюсь. А если много надо скинуть (в смысле веса), то конечно надо строго держать.
Продукты: 1 луковица; 1 свежий перец; 2 помидора; 2 дольки чеснока; 2 яйца, зелень петрушки; 1 ч.л. растительного масла
Поджарьте на масле мелко нарезанную луковицу и перец, нарезанный соломкой. Добавьте нарезанные кубиками помидоры, толчёный чеснок. Посолите, поперчите, добавьте взбитые яйца, посыпьте зеленью петрушки. Съешьте с ломтиком хлеба.
Сырные отбивные:
Продукты: сыр твердых сортов, сухари, яйца, растительное масло
Сыр твердых сортов нарезаем кусочками толщиной 1-1,5см, затем обвалять в сухарях и в яйце, и снова в сухарях. Выкладываем на раскаленную сковородку и обжариваем 3-5 минут, если "отбивная" по толще, то и жарить по дольше.
А ведь в этом и прелесть этой диеты, что каждый её под себя может подстроить! И тогда получается, что у всех своя 90- дневка!