 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
8 июля 2015 года | 78 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
На весах минус 500 грамм... Вес 81 кг... Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. Перекус манго.. Обед в кафешке..заказала кордон блю (из курицы).. Картошку и и верхнюю корочку отдала мужу и все равно получила такое наслаждение..соскучилась наверное.. И выпила манговый шейк без сахара - прямо пир у меня сегодня... Читать полностью |
Дневник Katarinaotress:
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
а какой системы вы придерживаетесь?
Ответить
|
|
Katarinaotress
8 июля 2015 года
0
я на методике Ковалькова- у меня второй этап..
↑
Ответить
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
ух ты надо почитать. И как вес уходит?
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
8 июля 2015 года
0
с Нового года минус 18 кг .. и совсем не голодно..мне нравится..почитайте..
↑
Ответить
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
а растительные белки это бобовые? Тоесть первый этап это растительные белки и овощи?
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
8 июля 2015 года
0
ну на первом этапе из животных жиров есть кефир на завтрак , сыра немного в вечернем салате и 2 белка вареных на ночь.. остальное овощи и яблоки...но это только 2 недели..
Ответить
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
а дальше уже можно рыбу и мясо, ну плюс овощи? Спасибо что отозвались))
Ответить
|
|
|
Katarinaotress
8 июля 2015 года
0
дальше в неделю - 3 рыбных дня (можно морепродукты), 2 мясных и 2 творожных (у меня 2 дня с тофу) 450 грамм фруктов в день, свежие овощи не ограничено
↑
Ответить
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
спасибо)))
Ответить
|
|
|
террористка
8 июля 2015 года
0
спасибо)))
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
