У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!

Ингредиенты:

Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп

Для начинки:

Сладкого перца -2 шт.
100 гр пармезана или другого сыра
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:

томатная паста 200 гр.
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр
горчица или порошок

Способ приготовления:

* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями
* Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
* Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
* Коржик должен слегка подсохнуть
* Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
* Нарезаем начинку
* Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
* И снова в духовку пока всё красиво не запечётся...минут 15
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту

Приятного аппетита!

Тэги: Спортивная пицца!

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +23

Морячка-новичок

4 июля 2015 года

464

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1488288/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спортивная пицца!  Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/58991/">Спортивная пицца!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1488288/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/04/19/2541321_43682-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>Для "теста"<br>500 гр куриной грудки<br>1 яйцо<br>Соль<br>Перец<br>Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп<br>Для начинки:<br>Сладкого перца -2 шт.<br>100 гр пармезана или другого сыра<br>Маленький пучок зелёного лука<br>Для соуса:<br>томатная паста 200 гр.<br>2 зубчика чеснока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1488288/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1488288/
              ]Спортивная пицца!  Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно![/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Для "теста" 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр пармезана или другого сыра Маленький пучок зелёного лука Для соуса: томатная паста 200 гр. 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр горчица или порошок... [b][url=https://www.diets.ru/post/1488288/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Необычайно вкусная, очень полезная и при этом красивая творожно-тыквенная запеканка! Даже те, кто не слишком любит тыкву, с превеликим удовольствием станут ее кушать. Попробуйте, не пожалеете!
Кабачки как грибочки.
• Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!
Десерт, который можно всем. Шоколадно-овсяный кекс
Лосось в глазури из соевого соуса

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Каркасный дом V664 "Эмерсон"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом V634 "Хайда"

Комментарии:

zuzabart

4 июля 2015 года

Ответить

Мишка-Маришка

4 июля 2015 года

Супер

! Надо попробовать!

Ответить

flaechka

4 июля 2015 года

Когда вместо муки куриная грудка...это ням!!!!!!!!!!!1

Ответить

vallentik

5 июля 2015 года

Интересненько

Ответить

котозаяц

5 июля 2015 года

Спасибо!

Ответить

Жизнь_без_сахара

5 июля 2015 года

я такую делала. только в "тесто" добавила клетчатки. а начинка состояла из шампиньонов и обезжиренной брынзы)

Ответить

Marta21

5 июля 2015 года

ух,тышка !!!
Как интересно!!

пробуем

Ответить

Королева Света

5 июля 2015 года

спасибо, надо будет попробовать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.