15 кг за 2 месяца

на 2 месяца на гречневую диету?

Извините,но не совсем умное решение,даже не могу сделать скидку на возраст

Если уж помирать,то уж лучше вкусно

Да не просто не умное, а откровенно глупое и опасное.... Хочется скинуть вес при таких параметрах - займитесь спортом! Но решение конечно же за Вами. Единственное сразу хочу Вам указать на один момент гречневой диеты, а особенно при такой планируемой длительности - гречка очень сильно выводить жидкость, что влечет за собой судороги и сбои в работе всего организма.....

вам зимы для гречки чтоль мало? пока лето налегайте на овощи, фрукты и спорт и будет вам счастье

нуу.. это минимум вредно и опасно... и вы себе рискуете заработать сбой... и в итоге получить еще больше веса.. а не планируемый.. Лучше спорт и ограничьте порции, уберите жирное, жареное, соленое.. и белый хлеб и всякую сдобу
Да и за месяца, такой вес скидывать.. многовато будет) 3-5% от первоначального веса в месяц, оптимально.

Всем привет) У меня вопрос: А можно ли во время диеты пить бульон?

-Помню, именно с гречке я начинала. Было так. 3 дня я ела гречку и немного овощей (салат с 1л масла оливкового и много зелени), потом 3 дня белок, а потом 3 дня фрукты (арбуз и слива). А после этого пошло - вес начал уходить. Только первые 3 дня - белок, потом 3 дня гречка и потом 3 дня фрукты.

все тут начали жизни учить, ну и я туда же по-моему 15 кг вам много 10 ещё ладно, раз душа просит, но не 15 же да и если вы два месяца чисто на гречке хотите, не надо..добавьте овощи, фрукты, лето же..иногда и творога обезжиренного и будет счастье
я сама гречневую диету люблю.всегда на ней худею.. сама хочу сесть на нее, неделю на грече с кефиром, а там добавить и другие продукты.
УДАЧИ, не переусердствуйте с похудением.

а можно узнать ваши объемы? с чего решили вот прям 15 кг скидывать? для соотношения вашего рост/вес -15 - это дистрофия

всем привет,столько комментарий круто))) нет я не собираюсь сидеть 2 месяца на ГД максимум 2 недели потом на др диету,на яблочную или белковую как пойдет объемы я свои не знаю не измеряла, ну не знаю почему 15 сама так решила, у меня есть подруга которая тоже худеет точнее уже похудела, при ее росте 176 она весит 50кг и мне нравится как она выглядит, значит при моем росте мне надо весить хотя бы 48,расскажу я вам немного про себя))) мне 20 лет мой вес и рост вы уже знаете, я уже худею год и 1 месяц весила я раньше 94 кг не знаю что на меня раньше нашло но я строго взялась за себя и начала худеть не срывалась занималась каждый день думала выйду на каникулы и тоже так же буду делать, но что в этот раз труднее стало )))) не могу взять себя в руки особенно к 20:00 хочется чего то. спасибо отдельно Дана П мы с вами тески меня тоже зовут Дана
пишите мне что думаете вы даете мне сил))

Я делаю так в 12:00 я просыпаюсь, и ем гречку не солю,и пью кефир 1%,в 14 я ем снова гречку и в 16:00 я ем зеленое яблоко среднее и в 18:00 я ем снова гречку с кефиром и все

можно и на ты))) ну у меня как то тело странно худеет я так думаю,верх у меня худой хочу в ногах похудеть,фото может быть скину,а ты сколько весишь??? если не секрет,пока хочу 15 кг скинуть,но посмотрим как похудею может и 50 кг хватит))))

и сколько ты уже сидишь на грече?)))
у меня тоже ляжки больше всего смущают) Ну, при росте 162 см 57 кг

1 день сегодня))) ну вроде норм а сколько ты хочешь скинуть?

http://slimtoday.ru/istorii-pohudenia/istoriya-poxudeniya-zoi-na-20-kg.html - вот девочка на гречке 20кг скинула)

я сидела на гречке 10 дней потом делала перерыв месяц и потом снова садилась на диету гречневую на 10 дней потом опять делала месячный перерыв... сложно... но тогда был настрой. плюс ежедневный тренировки аэробики. и да, ушли 15 кг но за три месяца. так от 10 дней гречневой диеты уходит всего 5 кг. потом вес "встал". стало сложно сидеть на диете, никак не получался новый результат. и я бросила это дело и всё... спустя год (ела что хотела и бросила физ.тренировки) 15 кг вернулись. Сейчас хочу снова взяться за себя. Получается сбросить вес это полдела, сложнее не вернуть килограммы назад. скорее всего убрав вес придется оставить постоянными физ.нагрузки и хотя бы постараться систематизировать питание

всего на диете с перерывами в месяц я сидела 5 раз плюс последующие попытки со срывами.всё это в течении года. знаю что в год можно было сидеть не более 2 раз. но мой организм справился. диета сложна, но даёт определённые результаты и меняет что-то в душе. проблемы были. болел желудок, пришлось добавить к диете мёд и делала зелёные чаи. болела голова. но в целом думаю больше плюсов мне дал этот опыт. иначе я бы не стремилась его повторить

Мне так гречки захотелось пока читала помидорчик через блендер с зеленью и с гречей навернуть,завтра так и сделаю,сегодня у нас шашлыки на вечер,никто мне гречки не простит

Вопрос....сколько в день гречки в сухом виде надо съедать и сколько выпивать кефира?

да кстати, про шашлыки. эта диета позволяет делать перерывы. т.е. например завтра шашлык, который не отменить - ничего страшного, делаете паузу, едите шашлык, а на следующий день продолжаете диету. если запланировали, допустим, 10 дней, а паузой был день после третьего дня диеты, то после шашлыка следующий день считается по прежнему 4-ым днём диеты и продолжаете до 10 дней. можно делать и две и три паузы. говорю из личного опыта. диета всё равно продолжает работать. и 5 кг за 10 дней всё равно уйдут. единственное что я не отменяла это постоянные физические нагрузки. или если уж совсем нет возможности после шашлыка позаниматься или сил, то просто увеличивала физнагрузку на следующий день в 2 раза. и всё

о да, девочки и ещё... у меня на первых порах диеты болел желудок, пришлось пить омепразол, зелёный чай, мёд... но самое интересное, что выдержав-таки диету эта проблема отпала и желудок перестал постепенно меня беспокоить... но это мой рискованный в какой-то степени опыт и подойдёт ли он каждому - я незнаю.

мёд не влияет совершенно на диету и я как сладкоежка всегда им "полслащиваю" заваренную гречку

у меня сегодня гречка, если смогу выдержать 10 дней то это будет прорыв

и я сегодня села, может вместе

неее на мой взгляд моно-диеты - это бомба замедленного действия

можно говорить что угодно, но я на себе не раз проверила диету и она меня тьфу-тьфу избавила от многих проблем со здоровьем... так что выбор для каждого индивидуален

инфо о диете легко можно найти в интернете.. к выше сказанному добавлю ещё - данная диета доказано благотворно влияет на гормоны щитовидной железы, а это говорит однозначно об общем оздоровлении организма. т.к. щитовидная железа как известно отвечает за сопротивляемость организма болезням

кстати, я сижу на диете 7 раз... и большой вопрос кто и в чём разбирается.... и я в принципе могу ничего не писать... мне абсолютно по барабану. я достигаю своих целей, имела готовые результаты. всё слишком индивидуально. поэтому не нужно придираться к написанному - это повторюсь в 100 раз - Мой личный опыт! у Вас так может и не получиться

а если совсем здраво рассуждать, как Вы - то Вам девочки нужно худеть на такой диете только в присутствии врачей и специалистов...

чтобы давление измеряли каждую секунду и слушали сердечный ритм

диета считается одной из самых сложных, слабым тут не место

Девчат не ссорьтесь.Мне муж сказал что гречка с молоком равна по своему составу с говядиной,по БЖУ,я ему верю,проверять не хочу,он у меня грамотный в вопросах питания и качался в свое время и занимается до сих пор,ничего страшного не вижу,пища хорошая,для организма полезная,что кефир что крупа,почему бы и нет.А головные и желудочные боли просто с непривычки,организм перестраивается,шлаков ему никто не дает,а он их по привычке просит такими сигналами как боль.Помню как перешла на ПП резко и надолго,в первые несколько дней очень болела голова,а потрм вообще никаких болей,только наоборот улучшение самочувствия.Тоже хочу попробовать,послезавтра начну.А почему нет?Этож не фастфуд и не огромное количество белка,тем более я думаю можно и овощи добавить и масла немного,зелени,и мед тоже неплохо,не килограмм же,а десертную ложку для вкуса.В общем мне отзывы нравятся.

Мне наши врачи не смогли сказать какой пищей можно поднять тромбоциты в крови,я про врачей вообще молчу,каждый делится тем что знает и в чем убежден.

на гречке лучше всё-таки сидеть 10 дней с последующим перерывом в месяц. Думаю без обязательного перерыва организму будет сложновато. В интернете советуют даже 10-дневную гречневую диету проводить не чаще 1-2 раз в год. Я признаюсь тоже поэксперементировала и сидела все 7 раз в 1 год, но между каждыми 10 днями делала перерыв месяц. Т.к. занятия своей аэробикой не бросала, то привес за перерыв был небольшим 1,5-2 кг, не соблюдала я особо правильного питания, только старалась не есть после 18.00. Думаю этот привес был в основном за счёт воды, т.к. довольно быстро уходил с последующим этапом диеты после перерыва. Если придерживаться правильного питания вес легко удержится на достигнутой цифре

Инфо из инета: "О полезных свойствах гречки можно говорить бесконечно. Являясь одним из «продуктов красоты», а также своеобразным рекордсменом по содержанию витаминов, микроэлементов и полноценных белков, необходимых для здоровья человека, гречневая крупа – это отличное средство для омоложения организма. Благодаря своим полезным свойствам гречка питает кожу, делает шелковистыми волосы, укрепляет ногти, очищает организм от шлаков, повышает устойчивость организма к стрессам и потрясениям, помогает избавиться от запоров, очистить печень от токсинов, укрепить стенки сосудов и даже бороться с раковыми клетками." Испробовано на себе. Согласна на 100%

Столько комментариев,я думала этот все мне написано но увы((((