Некоторые выводы и умозаключения

Вот такие результаты за весь период. Позвольте поделиться соображениями на этот счет.

Первые шаги к красоте начались с конца апреля этого года. Как видно по графику, первый месяц я приноравливалась и почти бездельничала в плане диет. Но собралась силами и вперед, к первой цели в 68 кг! Результат не достигнут, но некоторые выводы уже можно сделать.
Самое не приятное в графике - это его пики. Ну это, дорогие мои девочки, бурные выходные с возлиянием и безобразным питанием. В выходные мои руки и рот, как заговоренные, с мозгом отказываются сотрудничать. Первые нет-нет да и хватают, что ни попадя (вкусненькое), а второй принимает это все и проглатывает. Мое спасение - рабочие дни. Тут все строго и по расписанию. Да и вечером удается делать максимально правильно.

Сегодня, поедая конфету весом, примерно, 20 грамм, поймала себя на мысли, что откусив первый кусочек, я получала больше наслаждения, ощутив вкус и аромат, чем от всей оставшейся ее части, которую съела дальше на "автопилоте". Вывод: перед поеданием сладости, нужно ее разрезать на мааааленькие кусочки и брать следующий кусочек не раньше, чем исчезнет вкус и аромат от предыдущего. Надо кондитерам идею подкинуть: "конфеты для диеты" - нужно шоколадные конфетки весом не более 2-3 грамма крепко упаковывать в фантик, что бы разворачивать дольше (ну это так, шутка, там без меня уже навыдумывали, просто я не видела наверное таких)

Еще одна моя проблема была - это сахар. Чай по 5-6 раз на дню. И в каждую чашку по 2 ч.л. Теперь ужасаюсь этому объему. Отказ проходил тяжеловато. Сначала снизила до 1,5 ч.л., потом до 1 ч.л. Когда взялась всерьез за свое питание, перестала его класть, но добавляла молоко. Дело в том, что от чая без сахара у меня першит в горле, а молоко смягчает его.

А в целом результатом я довольна, как говориться, тише едешь, дальше будешь. Останавливаться на достигнутом не собираюсь. Похоже я здесь навсегда, но без фанатизма

Успехов мне! И конечно вам, самым выносливым и волевым похудашечкам! Ведь, не помню кто так сказал: "Сила воли - это когда ты можешь своими руками сломать плитку шоколада на дольки и съесть только одну из них."