На весах минус 300 грамм, первый раз, с момента как я на методике, отвесики восьмой день подряд!!! вес 80,6 кг - опять рекордик, конечно понимаю, что всегда так продолжаться не будет, но все равно приятно..
Опять сижу дома, холодно (+27) и сырость, на улицу уже 6 день не выхожу, только на балкон- оценю и обратно...
Перед завтраком выпила где-то 0,4 л воды.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Досмотрела мини сериал "Буду верной женой"
В 11 часов яблоко и немного папайи.
Сегодня сделала мясной день..мясо потушила с овощами..вкуснотища..замерить не забыла, потом на тарелку
Продолжила читать Малахову..
В 14-30 питахайя..
Существует восточная легенда о появлении плодов питахайи. Согласно данной легенде, плоды появились в итоге битв с драконами. После того, как у изнеможденного чудовища не оставалось больше сил извергать пламя, из его громадной пасти выскакивал драконий фрукт. Предполагалось, что он находится внутри дракона, в том месте, где имеется самое вкусное мясо. Именно из-за любви к данному фрукту получилось так, что все драконы были уничтожены. В итоге драконы вымерли, а замечательные полезные фрукты затейливой формы и окраса, напоминающие своим внешним видом чешую огромных чудовищ из легенд, продолжают расти и сейчас.
Отжалась от дивана 15 раз, сделала на пресс 20 раз, делала на полу, руки тянула вперед, помогая себе, ну не получается у меня на полу руки за голову и опять отжалась 10 раз.. пора начинать ходить- уже соскучилась...
Ужин салатик из своей пиалки..
Почитала про имбирные напитки всякие, решила сделать с молоком, натерла свежего имбиря, залила кипятком и добавила молока, класненько получилось, надо пить вместо чая, еще можно туда чеснока, надо завтра попробовать, наверное ядерная смесь получится...
В 20-30 белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Скачала себе аудиокнигу Акунина " Азазель" намазала лицо мангостиновым кремом и в 22 легла засыпать с наушниками под Акунина...
Мне у акунина левиафан очень нравится из серии про фандорина.
у нас сегодня тоже дождик
А я сегодня с утра всем нахвасталась , что погода стала супер и сейчас дождь ливанул...но я сегодня прошла свои 8 км и наплавалась так , что даже укачало немного...
Да я одно время просто подсела на Акунина, вроде как он там еще продолжение писал о Фандорине
Я читала собрание не помню сколько книг, последнее это про Японию и его сына и почему он заикался(если не путаю) азазель кстати мне меньше всего понравился и статсткий советник турецкий гамбит мне фильм больше понравился.
и читала про его прадеда, вот про прадеда нудновато. Вообщем хорошего тебе чтения - серия хорошая.
А кто-то здесь в предыдущих постах восхищался изумительно сбалансированным питанием!!! Озноб в теплую погоду - явление, присущее всем аноректикам и голодающим, так как организму не хватает питательных веществ.