Перешла на правильное питание.

16кг ушло за полгода,вообще голодной не ходила ниразу. Мне даже показалось, что я в жизни никогда так много не ела

Я за месяц на 5 кг похудела..Прикольно конечно,но мне еще 15 скинуть нужно как минимум(

С утра предпочтительно есть углеводистую пищу
(ГИ 35–50) с добавлением нежирных белков;
Днем — либо белки в сочетании с жирами и углевода-
ми с очень низким ГИ (до 25); либо углеводы со сред-
ним ГИ (до 40) и небольшим количеством раститель-
ных жиров; либо фрукты отдельным приемом пищи;
Вечером — нежирные животные белки с добавле-
нием большого количества сырых овощей с самым
низким ГИ и минимальным содержанием углеводов.
Приёмы пищи лучше разделить на 4-5, чтобы получался завтрак, обед и ужин с двумя-тремя перекусами.

Может я конечно и не правильно кушаю.. но получается вот так. НАПРИМЕР: Завтрак 2 вареных яйца, огурец , чай зеленый , ну или творог 0,5 %. Обед : отварная грудка или рыба на пару, гарнир : гречка ( рис, чечевица ), салатик из свежей капусты, ( огурцы, Помидорки), Чай зеленый. На ужин могу доедать , что с обеда осталось.. Либо баклажанчики или кабачки в духовке приготовленные . Вообще очень нравиться рагу из тыквы, часто делаю. С брокколи и цветной капустой я как то не очень дружу, но иногда себя перебарываю, съедаю не много. Ну а вообще стараюсь либо подсмотреть рецептики или сама выдумываю)

сколько сидите?

месяц , скинула 5 кг.. иногда "грешила"