Всем привет! Сегодня 1-ый день на гречневой диете. Ощущения не очень, хочется кушать всё равно. С утра позавтракала гречкой и запила зеленым чаем без сахара, вот так весь день. Что будет завтра не знаю, но хотелось бы продержаться хотя бы неделю, я вообще не очень верю, что похудею, но ради эксперимента решила попробовать. Кто на этой диете сидел, поделитесь опытом.
Всем привет! Сегодня 1-ый день на гречневой диете. Ощущения не очень, хочется кушать всё равно. С утра позавтракала гречкой и запила зеленым чаем без сахара, вот так весь день. Что будет завтра не знаю, но хотелось бы продержаться хотя бы неделю, я вообще не очень верю, что похудею, но ради эксперимента решила попробовать. Кто на этой диете сидел, поделитесь опытом.
Читать полностью
Я вообще не понимаю, зачем вам так издеваться над собой. Пять килограммов можно скинуть и просто ограничивая "вредные" продукты. Хотя может это будет своеобразный толчок к разумному питанию. Так что удачи вам!!!
Бросайте вы это дело. Раз гоняйте обмен веществ. Кушайте каждые 2 часа по немного. Эффекта будет больше. Или попробуйте раз груз на грейпфруте и белке. Каждые 2 часа чередуя, половинка грейпфрута и половинка яичного белка из 1 яйца. Это будет эффективнее чем вот такое издевательство над собой. Вы же не хотите что бы вес колебался 55-69 с такой амплитудой.
Я худела на гречке с 10 марта. 6 дней было чистых, без нарушений. Начала с веса 78 кг дошла до 75,5. Гречку ела с кефиром. Потом перешла на гречку с поджаренным луком + чуток соли. Мне было очень вкусно и сытно. Потом еще 4 дня, но нарушения были. Как раз с 10 марта начала 30-ку с Джил. 1 уровень проходила 13 дней, потом 1 день выходной получился по независящим от меня причинам. Сейчас на 2 уровне 12й день. Еще завтра денек и с понедельника на 3 перейду. И вообще я активная. Двое детей - сыночку почти 6 лет и дочке в конце марта 1 годик исполнился. Посидеть не дадут лишний раз. Тем более папа у нас постоянно на работе С понедельника опять хочу на гречку, но буду вводить и другие кашки: овсянка, пшенка. Я их очень люблю. Так же дополню кефиром и овощи и фрукты на перекусы
может тебе не подходит. Главное себя не надо мучить и истязать. Ищи своё. Кому то белки, кому то углеводы больше подходят. Я никогда особо крупами не увлекалась..кефир никогда не любила...больше по макарошкам и мясу А сейчас заметила, что кефир на ура у меня....а главное мне нравится и вкусно....и от каш...прям балдею...и вес идет вниз......а после мяса я всегда в + и тяжесть на желудке
кефир я не люблю, может не подходит, весь день плохо на желудке, чувствуется голод даже после того как поем, да ещё голова болеть начала, дочка ещё посидеть не даст, вожу её всюду, она пока не ходит сама
тогда лучше прекратить. У меня наоборот было, легкость. А у тебя вес и рост какие? и что больше любишь?
Лучший вариант это Правильное питание. Но я с него не худею. Конечно, не 100% соблюдала, пробовала и с косяками. Но мне муторно и вес стоит. И меня нервозность с головой накрывает
вы маленькая,но вес не критичный. Может без диет, просто организовать правильно питание. Завтрак - кашка, обед мясо или рыба с овощами, ужин - творог, мясо или овощи. Ну сами подберете для себя. Чтобы и вкусно (ну уж не противно и не давиться) и худелось
если сидеть на гречке, то надо по правилам! стакан сухой гречки запарить, 1 л однопроцентного кефира и пара зеленых яблок в день! я сидела на гречке однажды целых две недели! сейчас просто делаю разгрузочный день на гречке и кефире. но я гречку солю чуток и масло оливковое добавляю...после гречки не хочется другой еды! но я просто люблю гречку, мне не голодно, вес уходит. может, не твое,если плохо чувствуешь себя.
я так и делала, наночь заливала стакан гречки двумя стаканами кипятка и ела сегодня на завтрак, обед и ужин, в 9 часов яблоко съела, а так гречку зеленым чаем запивала без сахара., а на сколько похудели за 2 недели?
знакомая на ней сидела 10 дней и на 10-12 кг похудела, да и отзывы в инете почитала про неё, завлекла тем, что быстрее похудеешь, но не факт, что скинешь, у каждого организм разный
монодиеты опасны. испортите желудок, + вес наберете в два раза больше...если хотите сохранить его, надо питаться так всю жизнь, но не будет же одна греча вашим образом жизни?!Так что бросайте это дело ,и переходите на правильное питание, да и после 6\7 можно не есть, тоже эффективно
Бросила я эту диету, 4 дня выдержала, на 5 так плохо было. Не было сил не в руках, не в ногах, всю трясло. Сейчас просто не кушаю после 6 и кручу халахуп по 20 минут
Гречка конечно жесткач.
Лучший вариант это Правильное питание. Но я с него не худею. Конечно, не 100% соблюдала, пробовала и с косяками. Но мне муторно и вес стоит. И меня нервозность с головой накрывает