Приветик девчонки! Вот мне стало интересно как быстро люди возвращают потраченные кг?
Вчера у меня был полузажор (утром 2 чебурека, 2 хачапури. в обед доширак, киевская котлета,3/4 хачапури, стакан киселя. вечером свежих 2 огурца) на утро +3 кг! Дело да же не в этом зажоре, а вообще, только мне стоит 1-2 дня покушать не разрешенного +5-7 кг!
А у вас как?
Приветик девчонки! Вот мне стало интересно как быстро люди возвращают потраченные кг? Вчера у меня был полузажор (утром 2 чебурека, 2 хачапури. в обед доширак, киевская котлета,3/4 хачапури, стакан киселя. вечером свежих 2 огурца) на утро +3 кг! Дело да же не в этом зажоре, а вообще, только мне стоит 1-2 дня покушать не разрешенного +5-7 кг! А у вас как?
Читать полностью
Ну это если варежку вовремя не закрыть)))
да и по-другому сбрасывать я не умею они сами уходят, как только я после шести перестаю кушать
Кстати я и набрала в основном из-за вливаний и кушаний вечерних) днем почти не ела ничего)
почитайте эту статью, может найдете для себя полезную информацию http: //fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/pochemu-vecherom-tak-nevozmozhno-xochetsya-est.html
Ой, я тоже очень сильно плюсую..Особенно после праздников...но я склонна я к отекам- и если ем соленую рыбу,колбасу ну или другое что-то соленое,кислое,копченое- не обязательно все в один раз то на следующий день минимум +1-1,5 кг будет..а после гостей может быть и +2...
огромный плюс будет даже от пару кусочков колбасы или 2 сосисок на обед при том что в остальное время дня не обьедаюсь ...
От углеводов задержалась вода, это не жир. У меня после выходных читтингов бывает +2 кг, потом все уходит, если придерживаться своего коридора калорий, естественно.
2 чебурека, 2 хачапури. в обед доширак, киевская котлета,3/4 хачапури
нифига себе не жир, калорийность зашкаливает, при таком питании +3кг каждый день будет....
и похудевшая на 26 кг, между прочим так я не ела никогда, а вес люди набирают и врезультате болезней, я могу понять срыв сьесть одну лишнюю котлетку, но автор не новичек и большая умница скинула уже 40 с лишним кг. вот только после таких усилилий такой зажор мне не понятно это раз, во вторых мое возмущение вызвало не это, а то что автор наел
, а ей пишут не беспокойтесь это не жир а вода именно это меня взбесило. ведь потыкая таким зажорам автора вы делаете ей медвежью услугу....
Вы правы я скинула уже 48 кг, вчера был молокочай весь день -3,5 кг я осталась в привесе 400 гр. так что всё ок. Дело в том , что я сама не любитель зажоров но видимо что то во мне замкнуло я думаю со всеми такое бывает.
подсчитала примерную калорийность съеденного, 2774 ккал. Это не критично, тем более, для девушки 96 кг, которой без спорта требуется 2100 калорий. Другое дело, состав этих калорий, где зашкаливают жиры и простые углеводы. Для справки: Из каждах НЕРАСТРАЧЕНЫХ 100 ккал откладывается 20 г. жира. 1 кг жира = 7000 ккал.
Здесь не более 3000 ккал. Так что это вполне можно один раз. Поверьте, мы все набирали вес именно на таком каллораже, а то и больше! И вы не исключение! Главное, сейчас держать себя в рамках и всё будет ОК ! ! !
недоговариваете вы чего-то...или по*рать надо....мой максимум 2 дня и 3 кило...но это было 500 гр конфет...куча оладушек....картошка жареная...шашлык...и пирожки с картошкой....и может чёт ещё...
ой, боюсь представить что такое зажор(((
я стараюсь просто не кушать столько много. если чего-то очень хочется, то потребляю это до 12 и нет проблем и в небольшой количестве. Поэтому вес держу уже 3 й год
а +3 утром это скорее всего вода. Ну не может за сутки такое количество жира нарасти
хм. я не думаю что за день я пипец как много съела. Вы смотрите передачу я худею? вот то что я за день съела у героинь этой передачи легкий 1 завтрак! Но это не значит что надо на таких мерится!
Таких зажоров не было, ну тут у вас полный кишечник плюс задержка жидкости, при нормально питании за несколько дней уйдет все.
Как оказалось я и до похудения ела не много, ну до 2000ккал однозначно. И то это если я шоколадку целиком съем или пару булок. Потому и весила 53-54кг
Стольк сколько вы перечислили в меня физически не влезет
Увы, но чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее возвращается вес.Можно ещё добавить, что чем голоднее диета, тем труднее потом удержать вес. НО! Каждый должен наступить на свои грабли, чужие советы и рекомендации не работают! Ведь практически каждый день мы здесь читаем похвастушки: за месяц сбросила 10кг, ем на 300-500 кал в день и не хочется. И попробуйте только не восхититься. Все будут плохие и злые. А потом ...
Я очень плохо набираю вес в нормальной жизни, практически не набираю, но у меня случаются гормональные штуки, когда моментом расту на 3-5 кг. и они очень тяжело уходят. К счастью они не часто случаются.
Фактически по питанию перекосов не очень много, но есть больная тема - пиво. Ни сколько выпьешь, сколько наешься всякого г... В общем вся жизнь борьба , причем сама с собой.
Я согласна. Поэтому ем всё, но по чуть-чуть, чтобы организм в шоке никогда не был.
Он, кстати, и перестал бывать - больших привесов не дает (тьфу-тьфу)
Если 1 молекула глюкозы превращается в 1 молекулу жировую и при этом образуется 10 молекул воды , а в жировых клетках он лежит пополам с водой......, а чебуречный жир вообще идет прямым ходом в запасы, то съеденного может вполне хватить
Согласна, если зажор только 1, а потом четкий контроль , то полкило не закрепится.
По одному из авторов половина жира уже через 2-3 часа после жирной еды уже преобразуется в жир адипоцитов, поэтому допустимую норму жира в сутки 70 гр нужно употреблять только равномерно распределив на 3-4 приема. Тут дело не в калориях а в особенностях жирового и углеводного обмена...
а что люблю поесть я врать и не собираюсь люблю! И думаю 85% на этом сайте такие а иначе с чего бы нам было нужно худеть? Или люди на строгих диетах то же +5 кг набирают
Я тоже люблю вкусно поесть. НО! Сбросила я 12 кг за 1,5 года. На диетах не сидела, просто пересмотрела количество и качество пищи + спорт (куда же без него). На сегодня имею стабильный вес, + - 2 кг., держу уже года 1,5. На вечеринках себя не ограничиваю, но заметила такую вещь, если раньше я могла скушать 2 шашлыка, то сейчас осиливаю только половину одного. Отмечали ДР свекрови, на утро у мужа +1,5 кг., у меня 600 гр. и это я объелась. Ну и к следующему утру этих 600 гр. не было. Вывод делаю такой - тише едешь, дальше будешь. Правильное питание + спорт дают отличный результат.
Чебуреками лучше не баловаться - жир сплошной. Хачапури сама люблю и покупаю иногда.
Будем стараться худеть дальше! Любое мнение для меня ценное , нравиться мне или нет, но из каждой строчки суждений всегда можно найти что то полезное для себя!
ВПЕРЕД девочки к идеальному весу! Всем хороших отвесов!!!
не у нас возле работы грузины очень вкусно готовят как домашнее, но говорю же съела и пожалела , ем и понимаю мне не вкусно! а раньше уплетала за обе щеки!
у меня обычно +1-2 к утру после зажоров это такая печаль.. приходит за день, гоняешь потом неделю... Выходные вот питалась нормально (в 1800ккал вписалась), +2 кг, сегодня среда, а пороцесс тааак медленно идет
и цикл сбивается.. все думаю, как бы его метаболизм/обмен в-в ускорить, чтоб всё сжигалось естественным образом. У подруги вот практически без физнагрузок получилось, а я все по кругу.
Вот так вот ...
да и по-другому сбрасывать я не умею
Кстати я и набрала в основном из-за вливаний и кушаний вечерних) днем почти не ела ничего)
Эх, вроде и знаю, как худеть, и знаю даже, что могу) а мотивации ноль)
огромный плюс будет даже от пару кусочков колбасы или 2 сосисок на обед
нифига себе не жир, калорийность зашкаливает, при таком питании +3кг каждый день будет....
У девушки в 101 кг, между прочим, минус 20 кило
Даже если человек и весит 100 кило - это не значит, что его нужно тыкать в это носом.
, а ей пишут не беспокойтесь это не жир а вода именно это меня взбесило. ведь потыкая таким зажорам автора вы делаете ей медвежью услугу....
я стараюсь просто не кушать столько много. если чего-то очень хочется, то потребляю это до 12 и нет проблем и в небольшой количестве. Поэтому вес держу уже 3 й год
а +3 утром это скорее всего вода. Ну не может за сутки такое количество жира нарасти
Как оказалось я и до похудения ела не много, ну до 2000ккал однозначно. И то это если я шоколадку целиком съем или пару булок. Потому и весила 53-54кг
Стольк сколько вы перечислили в меня физически не влезет
Фактически по питанию перекосов не очень много, но есть больная тема - пиво. Ни сколько выпьешь, сколько наешься всякого г... В общем вся жизнь борьба
Он, кстати, и перестал бывать - больших привесов не дает (тьфу-тьфу)
По одному из авторов половина жира уже через 2-3 часа после жирной еды уже преобразуется в жир адипоцитов, поэтому допустимую норму жира в сутки 70 гр нужно употреблять только равномерно распределив на 3-4 приема. Тут дело не в калориях а в особенностях жирового и углеводного обмена...
Чебуреками лучше не баловаться - жир сплошной. Хачапури сама люблю и покупаю иногда.
ВПЕРЕД девочки к идеальному весу! Всем хороших отвесов!!!
вес остается прежним при умеренном питании. худеть - кушать мало.
и цикл сбивается.. все думаю, как бы его метаболизм/обмен в-в ускорить, чтоб всё сжигалось естественным образом. У подруги вот практически без физнагрузок получилось, а я все по кругу.