Не понимаю своё тело

Пусть даже Вы съели мороженое и еще что-то вредное. Но Вы смогли набрать приблизительно необходимый для Вас КБЖУ. Теперь только вместо вредного ешьте полезные продукты. А привес был от того, что организм подумал: "Очередная диета. До добра не доведет. Надо делать запасы". У меня подруга, когда начала питаться на пп по норме кбжу, первое время говорила " Я столько не съем. Да я же потолстею, а не похудею". Зато сейчас понимает, что бы похудеть надо есть, а не голодать.

Как ни странно ,но чтобы худеть,необходимо есть.Как только организм замечает дефицит пищи,начинаются такого рода метаморфозы,он запасает то,что ему дают.