 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +16 |
|
9 июня 2015 года | 293 | 23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я посмотрела на свои фотки. И поняла, что что-то плохо я худею. Занимаюсь я довольно-таки интенсивно. 5 раз в неделю кардио-силовая тренировка (хиит) 2 раза в неделю силовая с гирями, 1-2 раза в неделю волейбол + 1 раз в неделю бокс. И все равно не худею. Питание - не так прям что считаю калории, но слежу. Почему же ьтак много лишнего... Читать полностью |
Дневник gerta987:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мышцу растить. Больше отдыхать.
Тут или или надо выбирать, скакать без устали и обьем красивый создавать одновременно не получится.
Нагрузки эти уже полгода как. Почему не худеется.
Я бы убрала половину кардио и сделала упор на силовые. Мышцы особо не вырастут, если это камень преткновения, а внешний вид улучшится.
А какие силовые надо делать? С весами? я силовые больше люблю - с удовольствием сменю кардио на силу, но мне казалось, что лишний вес уходит как раз на кардио
А у вас он только один раз проходит? А других нет? Тут их полно. Насчет следующего раза я думаю. Наша команда уже зарегистрировалась на сентябрь. Там трасса длиннее в 2 раза. Мне очень обидно убиить на это 6 часов. А так конечно прикольно
У нас тоже много их, но раскидани по всей стране (у меня прицеп в виде мужа и двоих маленьких детей, не хочется получать удовольствие за их счёт). А недалеко от меня в июле будет. я по числам не попадаю.
Давай на "ты"?
Кстати, если решитесь - пишите, я вам напишу, что необходимо. Теперь мы опытные
Я за 5к больше гордости ощущала
ты с нами в аэробию на хочешь? (сорри, тебя как зовут?)
постучись ко мне, я мыло кину в лс. через меня можешь к девочкам тоже постучаться))))