Первые неудачи

Худеть с удовольствием можно, если руки на готовку заточены. Мне, честно, чаще всего лень для себя изгаляться, так что я просто худею, и иногда с вкусняшками

Ммм-да блюд вкусных великое множество, а фигура у вас одна. Предлагаю кушать поначалу через раз, потом можно будет через два, а затем редко кушать вкусности

Эхэх... А что же вкусного-то есть? Шоколадки нельзя, выпечку тоже... А когда своих кормишь, ребенка, как тут удержаться?

Если так уж вышло что лишний вес появляется от вкусностей то безусловно фигура важнее, мне например проще, ни роды, ни возраст на меня ни влияет, хочу похудеть еще на 2 кг, но позволяю себе погрешности потому что лишнего веса и так нет. Но знаю девочек которые только от одного взгляда на мучное полнеют и после родов весят ого-го сколько. И не стоит запускать себя до такого состояния когда нужно сбросить более 7 килограмм.

я слежу за балансом КБЖУ, могу точно сказать, что вкусняшек самих по себе не хочется. Не, бывает упрется там рыбного пирога сделать (сделала, съела, все ) и даже могу конфетку съесть. но это все можно вписать в дневной рацион. я ем макароны, блинчики и оладушки, и ничего живется нормально. только делаю я их на ц/з муке и отрубях, со стевией вместо сахара.
а вот если не можете остановиться после одной конфетки и надо съесть пакет, то проблема то уже в другом.

Почему-бы не худеть с удовольствием? Конечно, если загнать себя в жёсткие рамки и жевать только капусту, а на сладкое морковку, скоро в петлю влезть захочется. Но ведь ничто не мешает вкусно и полезно питаться оставаясь при этом стройной.

знаете, мне кажется, чтобы худеть с удовольствием, нужно определить свой темп... чаще всего кажется, что вот, вчера села на диету, а сегодня утром надела джинсы, и они упали на пол... так не бывает))

сначала нужно пересмотреть свои кулинарные привычки и попробовать отказаться от всего лишнего, например, завтракать-обедать-ужинать без хлеба, не есть бутерброды, а на перекусы вместо конфеты и выпечки покупать диетические хлебцы или любимые фрукты... не есть соленое, жареное, копченое, ну, или меньше, чем обычно... заменить жирное мясо на диетические куриные грудки и тд а также приучить себя пить воду вместо чайных церемоний... чай пить раза три или четыре после приемов пищи... а между ними - воду...

сделайте контрольное взвешивание через неделю или две, и вы увидите, как некоторое количество кг ушло само, без изнурительных диет!

похудение и правильное питание - это стиль жизни и, наверное, философия, следование которой уже само по себе приносит удовлетворение... похудение не должно быть изматывающей и изнурительной экзекуцией!

когда вы привыкнете к облегченному рациону, через неделю-две, то можно приступать к следующему этапу, то есть вводить диетические блюда взамен обычных, например, можно вдвое уменьшить порцию пюре, но добавить салат из свежей капусты или салат из помидоров и огурцов... тут главное считать калории, чтобы не превысить норму...

дальше диетический рацион, можно с разгрузочными днями...

и... так и придерживаться здорового и рационального и разнообразного питания!

постепенно выработается вкус к здоровым и правильным продуктам, и тогда худеть действительно станет в радость... а может, к тому моменту, как вы привыкнете к новой кухне, вам уже не придется садиться на диету!

а по поводу того, какие есть вкусные диетические блюда, то это можно узнать в интернете, в поисковике - например, так и набрать "вкусные диетические блюда"... и подобрать рецепт, исходя из ваших предпочтений, трудоемкости приготовления, затрат на продукты и их доступность!

главное не отчаиваться)))