Скинула почти кг! -900 г
Трудновато на одной гречке, но ем в прикус с овощами. Огурец и помидор.
Чувствую легкость, так как не стало вздутий и тяжести в желудке. Пищеварение стабильно. После тренировок чувство голода заметно присутствует.
Но ) нужно кушать гречку. Не хочешь гречку? - не хочешь есть)
Соответственно ввела и фрукты. Бананы и я блоки. Совсем по немногу. Чтобы хоть как то разнообразить гречу.
Так же через силу но стараюсь по больше воды употреблять. Например в первые два дня около литра. Сегодня уже надеюсь полтора за день употреблю!)
Скинула почти кг! -900 г Трудновато на одной гречке, но ем в прикус с овощами. Огурец и помидор. Чувствую легкость, так как не стало вздутий и тяжести в желудке. Пищеварение стабильно. После тренировок чувство голода заметно присутствует. Но ) нужно кушать гречку. Не хочешь гречку? - не хочешь есть) Соответственно ввела и фрукты. Бананы и я блоки. Совсем по немногу...
Читать полностью