 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Помогает ли Вам общение в группе, в практике и освоении метода ИП?
| Рейтинг: +8 |
|
2 июня 2015 года | 200 | 50 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, мне думается, что очень важно писать в группе. Очень важно быть всегда в "рассоле" темы. Когда мы здесь обсуждаем, пишем посты, комментарии - находимся в теме. Я чувствую мне это помогает не уходить от темы...не уплывать в старые привычки, в диетическое мышление. Очень важна группа поддержки. Вот и С. Б... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А я сейчас больше читаю, перевариваю уже имеющийся результат. Поэтому здесь комментирую все реже.
Но дело в том,что чтение - это чтение. Мы и книгу читаем. Я, как раз во время начала - появмлась книга Бронниковой и не надо особо блуждать.
А вот нужны разборки с колес
В смысле общения. Чтобы не замыкаться в себе, со своим пониманием и своими возможными ошибками или тупиками.
Ну те кто уже освоил, то и освоил. Я понимаю, что писать неинтересно и проблемы все уже далеки. Всё понято,разобрано и получены результаты.
Спасибо,что хоть изредка комментируешь - тоже хорошо. Очень помогаешь.
И сейчас много новых людей появилось, когда я пришла в марте, было 102 человека.
Сейчас почти вдвое больше. А пишут несколько человек.
Мы же все разные. Одни сразу пишут. Другие обдумывают, потом пишут уже о результате. Все очень индивидуально.
А ты пиши, если есть потребность. Один-два собеседника - это уже хорошо.
Мне например довольно сложно писать тексты. Должен быть порыв. Когда уже не могу молчать. В основном пишу комменты. Я больше читатель, чем писатель.
Кроме того, ИП на самом деле - это очень сложно. Это работа над собой, это сложнее, чем диеты и контроль по схеме. Это осознанность, воля. Чтобы практиковать ИП, нужны определенные способности к этому. Способности к психологии, в конце концов. Способности к анализу. Да еще и способность это описать. Не все же писатели...
Поэтому лично я не удивляюсь, что пишут мало. На мой взгляд, пишут даже много - учитывая все эти обстоятельства.
Помощь, подсказки, поддержка очень важны для меня.
Николь, я просто думаю, что многие зарегистрировались в группе из-за любопытства, а может в раздумьях подходит ли им интуитивное питание.
А ещё есть у меня такое, что прочитаю пост, а не знаю что сказать. Ставлю плюсик теме и ухожу. Может многие так читают...
Читать то читают.
Группа мне очень помогает исправлять свои ошибки и думать что я на правильном пути!!!!
Ну ладно, всё равно хорошо, раз помогает. Наверно, у тебя только элементы ИП,да?
У меня было три конкретных цели, с которыми я планировала начать знакомство с блогом. Одна из целей сразу отвалилась еще до чтения, когда я в чьем-то дневнике пообщалась с юзером Танечка (латиницей). Осталось две цели. Читаю блог медленно, временами с мужем (вслух), но до своих целей еще не добралась.
А те цели такие:
1) Перепроверить, правильно ли я ощущаю чувство голода/сытости. Есть подозрение, что неправильно, и поэтому у меня порции шахтерские (они мне дают высокую суточную калорийность, и этим не очень удобны))).
2) Попытаться воспринять идею физиологичного веса. Судя по всему он у меня явно где-то в районе 72-75 кг (это нормальный ИМТ), но меня удручает мой внешний вид в таком весе. Хочется на 10 кг меньше, и я прессую организм коридором калорийности и физнагрузками. Может быть, я научусь не удручаться весом 75 кг. Читаю блог.
Читаю, не практикую, но задумалась ? Или я не правильно поняла
Почему ИП заинтересовало? Вы устали его удерживать?
Хотя желаемый 62. ИМТ=19,1
ИП заинтересовало, в частности, в связи с физиологическим весом. Он мне не нравится. Не нравится до удрученного состояния. Был вес 63 кг, и это тоже нормальный ИМТ, и очень нравилась себе в таком весе. Его держать трудно. Трудно даже 65-67 держать. Но маниакально стремлюсь вернуть 63 и кисну, что вешу 69.
Подумала, что блог Бронниковой будет полезно почитать в этой связи.
Пока что не дошла у нее до понятия пищевой зависимости, но я не знаю, может, она у меня есть? так что в любом случае полезно почитать, я так подумала.
Простите, пишу одним пальцем, мне не видно весь мой текст. Возможны опечатки, их сложно исправлять.
Это уже само по себе диагноз
У Бронниковой хорошо об этом написано.
Я вот даже и не думала, что смогу полюбить свое тело с ИМТ=33
А ничего...очень даже успокоилась
Вот такая теперь забота о теле.
Подход с другой стороны.
Это огромный плюс в ИП. Возможность держать то,что есть.
Вот как ты мне напомнила...про то, что держать вес - это тоже неплохо,потому что может быть и хуже.
Если пищевую зависимость не перкроешь, то с возрастом будет всё сложнее справляться с весом - обмен веществ все-таки с возрастом замедляется.
Знаю сколько съесть и на сколько этого хватит. Это удобно.
Сама иногда пишу, если прям вот заноза сидит
А в основном читаю и часто нахожу для себя полезное.
Ведь книга и ЖЖ все же теория преимущественно.А что происходит на практике-только тут и узнаешь.У меня во многом ощущения по осознанности в еде, по насыщению и по голоду ссовпали с девочками из группы (горячий привет Николь
Это дает поддержку.
Будем общаться дальше. Думаю будет полезно, несмотря на то,что нас оказывается совсем немного (судя по опросу). Оказалось всего несколько человек в фазе освоения
стараюсь каждый день заходить на диетс, первым делом "бегу" в нашу группу. Читаю, иногда комментирую и пишу о своих проблемах...Жду посты наших опытных ИПшниц, но к сожалению новички, такие как я, пишут мало, и у меня сложилось впечатление, что только у меня происходят срывы (я как-будто на зло "Родителю" ем и ем...не чувствуя ни голода, ни вкуса....быстро и все подряд...Как протест какой-то)
Хочу книгу С.Бронниковой, читала, что у многих уже есть, подскажите как приобрели? как заказать или где в эл.виде есть? Я читаю О.Голощапову, Шварца... Конспектирую, делаю пометки....стараюсь выполнять упражнения.
Недавно был медосмотр на работе, я встала на весы в кабинете у эндокринолога, я была прияяяяятнооооо удивлена, что не набрала вес!!! Учитывая, какое сейчас у меня совершенно беспорядочное питание, читать тоже не получается сейчас, много пива и рыбы.....Я чувствую себя какой-то припухшей (из-за пива...((((
Думала вес 79-81 кг, оказалось 78,7 !!!! Я прям такая радая!!!! Надеюсь скоро вернусь в круги "ИПшниц" и начну уже серьезную работу надо собой....
У меня сейчас такой девиз: Принять и полюбить себя в любом теле, в любом весе. точнее первоочередная задача.
я в магазине лабиринт. Через неделю приехала в наш город. В электронном виде её пока нет
Всё наладится, главное доверять себе.
www.litres.ru/svetlana-bronnikova/intuitivnoe-pitanie-kak-perestat-bespokoitsya-o-ede-i-pohudet/
практически каждый день на сайте появляются посты "Я вернулась" ," Все сначала" и т.п
для меня это еще одно подтверждение, что я на верном пути.
Это многих диетчиц отпугивает. Конечно, каждый непрочь избавиться от пищевой зависимости, но немногие верят в возможность лечения от неё.
А некоторые пробовали ИП и прибавили вес - и теперь выступают с резкой критикой.
Поэтому многие согласны, хотя бы на временные результаты после диеты. Результаты удерживают 2-3 года. И эти годы всё-таки радуются, а потом опять...возврат - и по кругу. Сознают это и снова продолжают.
Потому что - а что делать?
По ИП вот еще не показаны результаты. Молодой метод.
Если бы были видны результаты, конкретные в сброшенных килограммах - все бы ломанулись, конечно.
У меня несколько подруг диетчиц ждут, что там ...у меня получится
Надо быть очень смелым, чтобы сегодня взяться за ИП. Это далеко не для всех.
Посмотри, сколько человек вступило в группу - и сколько практикует. Это лучшее доказательство, что большинство согласно только посмотреть...
Бессмысленно писать об этом для тех,кто не дошёл. Они всё равно острокритично воспринимают ИП - а мне не нужна критика диетчиц? Нам сейчас нужна поддержка и пусть критика - но ИП-шниц - по делу, а не дискуссии с диетчицами.
Вот,когда будет освоено ИП - и получены стойкие результаты, а результатом я считаю - нормализацию пищевого поведения в сочетании с нормализацией веса тела
А сейчас, пока сами учимся - о чем дискутировать?
И я их поддерживаю. Я вспоминаю, какое необходимо иметь терпение, что бы держать себя и не позволить лишнего.
Только мне сейчас это состояние не комфортно. Мне не комфортно, поэтому я здесь и переместила свои ценности от стройности к комфортности. Кстати комфортность и лёгкость в теле для меня наиболее важны сейчас, я давно уже руководствуюсь этим ориентиром.
Поэтому и не стоит никого агитировать. Зачем?
Ну хотят, пусть читают
Всем дальнейших успехов