У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя gerta987

Кардио тренировка

СДелала видео на боксе - смотрю, понимаю, что надо исправлять

Рубрика: В здоровом теле соответствующий дух

Рейтинг: +7

gerta987

29 мая 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1471817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кардио тренировка</a>                  <div style="padding:7px 0;">СДелала видео на боксе - смотрю, понимаю, что надо исправлять<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1471817/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1471817/
              ]Кардио тренировка[/url][/b][/size]
              СДелала видео на боксе - смотрю, понимаю, что надо исправлять  [b][url=https://www.diets.ru/post/1471817/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник gerta987:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Комментарии:

beau

30 мая 2015 года

что на исправлять?

вдруг и мне надо

Ответить

gerta987

(автор поста)

30 мая 2015 года

осанку, надо больше напрягать мышцы кора, за ногами следить тоже, но бокс мне очень нравится

Ответить

Ваниль

30 мая 2015 года

Я бы тож. Попробывала бокс

Все придет

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

30 мая 2015 года

я сначала хотела кикбоксинг, а сейчас настолько влюбилась в бокс, даже хочется совершенстоваться

↑ Ответить

Ваниль

30 мая 2015 года

Значит так и будет!

↑ Ответить

Elenta

9 июля 2015 года

Я сходила на бокс

мне хватило, в лицо кинули мячом 2 кг, думала челюсть свернут, и мне не нравится, постоянная сутулость, нужно быть всегда в защите; тренироваться только из-за пресса; но вцелом нравится бокс классно, но не хочу синяки на лице и в других частях и сутулую спину и так, хожу как старуха.

Ответить

gerta987

(автор поста)

9 июля 2015 года

Моя сутулость там это неправильно. Но мы спаринг не делаем, просто молотим подушки. Хотя я бы хотела, мячом в челюсть - жуть! Мне на волейболе обычным попали, вот был ужас

↑ Ответить

Elenta

9 июля 2015 года

ну вот силовые, =вернее мышцы спины, выворачивают плечики и спина с правильной осанкой становится, это мне в тренажерке сказали.
Реально, даже не часто делая, очень помогает.
Да в любом спорте побочка есть

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

9 июля 2015 года

Это было бы здорово. Я после фокуса думаю пойти в тренажерку, а так я по жизни сутулюсь, не могу выпрямиться

↑ Ответить

Elenta

9 июля 2015 года

кстати , ты можешь почитать - возможно и с гирьками есть упражнения на мышцы спины; я тут вспомнила что с гирями есть видео, сейчас скажу название, помню его скачивала.
Amy Bento - Kettlebell Dynamics
http://

www.youtube.com/watch?v=UUnGkh2oeiw

↑ Ответить

gerta987

(автор поста)

9 июля 2015 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

Elenta

9 июля 2015 года

Еще вспомнила, у Зузки есть серия интервалок с гирями, но я не смотрела внимательно. Там у нее по-моему пресс(абс) , ягодицы, что-то такое.
Еще помню про гиря в книге расписан комплекс упражнений - книжка
Тимоти Феррис

там четкий комплекс всех упражнений с гирей, кстати комплекс очень интерсеный-читала бегло

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы