 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это мой недостаток - только раскроешь рот и закрыть его потом очень проблематично. Я ж до этого уже сидела 5 дней на буч, скинула до 61,7 и - 2 см в талии моей проблемной, но потом был др мужа 25 мая, я подумала : "Ок, пусть это будет типа углеводный", наелась вкусных гадостей, типа салатов майонезных и домашнего торта. Думала след. день будет белковым, ан нет, жру дальше. Итог на сегодняшнее утро вес ровно 63,0 ( но объёмы кстати замерила, и они порадовали, не изменились 91-73,5-91). Начала утро хорошо, позавтракав 2 яйцами, жареными без масла + половина огурца. А вот в обед все испортила: поела домашних пельменей из говядины и съела целую шоколадку (утешаюсь тем, что шоколадка без сахара, на стевии - но в принципе сути срыва это не меняет). Щас вот испытываю угрызения совести и ощущаю себя бегемотом. Скорее бы уже послезавтра - начнутся крит.дни и аппетит будет контролировать легче...
| Рейтинг: +5 |
|
29 мая 2015 года | 127 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| ...сорвалась Это мой недостаток - только раскроешь рот и закрыть его потом очень проблематично. Я ж до этого уже сидела 5 дней на буч, скинула до 61,7 и - 2 см в талии моей проблемной, но потом был др мужа 25 мая, я подумала : "Ок, пусть это будет типа углеводный", наелась вкусных гадостей, типа салатов майонезных и домашнего торта. Думала след... Читать полностью |
Дневник Ollyta:
|
|
|
alekca 89
29 мая 2015 года
0
Раньше ругала себя за срывы, и ела еще больше... Сейчас я к таким дня отношусь спокойно, главное не опускать руки потом, а продолжать... Единственное со временем я начала следить за количество съеденного, допустим если мы идем в кафе - я съедаю 1 кусок пиццы, а не 4...
Ответить
|
|
sun1982
29 мая 2015 года
+1
Эх, если бы не эти постоянные срывы
 ... но судя из ваших слов, съеденная шоколадка объясняется как раз нестабильностью поведения перед "этими днями"... но на будущее, все таки надо работать над пищевым поведением, так как с возрастом, поверь мне  это делать все сложнее и сложнее..привычки "заедать", "подъедать", "доедать" формируются и оседают в нас с каждым днем все глубже и глубже ..борись за себя и свои конечные цели...удачи  ...
Ответить
|
|
Ollyta
29 мая 2015 года
0
Ой, нестабильность - это мягко сказано в моем случае...В пмс тянет лично меня на сплошные углеводы((( а от них пухну только в путь, если и особо не наберу, то отеку точно(( спасибо за поддержку!
↑
Ответить
|
|
koshechka33
29 мая 2015 года
0
Если есть черный шоколад, в котором не менее 72% какао, то особого вреда не будет. В 100 г. плитке такого шоколада всего 36 - 40 г. углей. Жира тоже достаточно. Но из углеводной сладкой еды, считаю черный шоколад наиболее безопасным. Потому без проблем его ем, не плитку за раз конечно, но половину могу съесть в перекус, без вреда для фигуры.
↑
Ответить
|
|
|
Ollyta
30 мая 2015 года
0
Вот кстати шоколадка, которую умяла вчера, хоть и молочная, но в ней было 34 гр углеводов, смотрела на такую же горькую на стевии - в ней 36 гр...Но там какао было маловато, 50 с чем-то процентов
↑
Ответить
|
|
|
koshechka33
29 мая 2015 года
+1
Перед КД, жор контролировать очень сложно. Я, мету все, что вижу, но только полезное, ибо не полезное в доме не держу, хочется есть, ем яблоки, огурцы, творог, кефир, пью много чая и воды. И у меня диета позволяет, я калории считаю. Главное, в это время не выйти за рамки 2000 - 2200 ккал и двигаться соответственно.
Ответить
|
|
|
Ollyta
29 мая 2015 года
0
Ох, с подсчетом калорий у меня беда, т.к. весов нет, а надо бы приобрести....буду свято верить, что 3-х часовая прогулка с моим шилопопым ребенком сожгла хоть какую-то часть калорий...
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
