комфортное похудение=)

Питашка - не строгое ПП со сладостями (без них не могу и не хочу), воды правда мало, спорт есть 3-4 тренировки в неделю калораж 1700-1800 иногда 1600.
но скучно...результата не видно пока совсем хоть и 3 недели прошло (до этого опять обьедалась сладким 3 раза в день )
сейчас должен сдаваться 1- 1.2 кг жирка в месяц
поживем увидим, а вообще жить комфортно

Надоели эти все низкокалорийки, низкоуглеводки, кетошмето и адовычасыкардио...
не знаю как удается другим не терять свое здоровье при этом, я решила в первой половине месячного цикла(особенно в фолликулярной фазе ) беречь себя от стресса диффицта калорий, я в последние 10 дней все наверстаю

Поход за стройностью должен приносить удовольствие, а не вред здоровью!
И вообще все начинается с головы, первое что сделала- отписалась от всех пабликов в соц сетях, где бесконечно выкладываются мотивашки в виде бикиняшек, да зачем мне нужно такое тело? как его поддерживать? я же не собираюсь выступать...

18-20% жира это уже красиво-вот!! к ним с стремлюсь, сейчас у меня 23-25%
начала бегать по утрам, но больше нравится вечером- не так жарко
Рейтинг:  +8
mix2rra1
22 мая 2015 года 95 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru комфортное похудение=)
Питашка - не строгое ПП со сладостями (без них не могу и не хочу), воды правда мало, спорт есть 3-4 тренировки в неделю калораж 1700-1800 иногда 1600.
но скучно...результата не видно пока совсем хоть и 3 недели прошло (до этого опять обьедалась сладким 3 раза в день )
сейчас должен сдаваться 1- 1.2 кг жирка в месяц
поживем увидим, а вообще жить комфортно... Читать полностью
 


Дневник mix2rra1:



Комментарии:

20 июня 2015 года
+1
mix2rra пишет:
Поход за стройностью должен приносить удовольствие, а не вред здоровью!
согласна с вами я тоже строго не ограничиваю себя, ем сладости,но теперь в меру, ато так совсем тоскливо будет и в тренажерку теперь хожу 3 раза в неедлю

20 июня 2015 года
+1
вот в чем я себя "насиловть стала" так это творог без ничего жевать или просто овсянку+творог безничего на воде...часто ведь неуспаваю собрать себе лоточки,приготовить что то вкусное,да так что бы мало за день небыло я же тренируюсь))
вот и приходится ЕСТЬ что бы ЖИТЬ

20 июня 2015 года
0
у меня с творогом дружба ,готова есть и без всего,и с фруктами,да еще и 2пачки за один присест ,прям творогомания началась а овсянку варю с молоком на завтрак,раньше ела на воде-гадость такая,никакого наслаждения.потом решила,что завтрак должен радовать.хоть сыт до обеда,


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
16 часов назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная