Всем привет... День начал радовать еще с прекрасного утреннего солнышка и теплой погоды... Потом я встала на весы и о чудо... ЗА 8 дней я сбросила 4,9 кг... Блин 100 грамм не хватило... Ну да ладно... Так еще и при КД... Вообщем я довольна... Еще недельку и я рассчитываю на цифру 99.9 хотя бы... Осталось всего 2,9 кг...
Вот такая я молодец... Правда еще стараться и стараться... С лесли я так и не начала ходить... По скольку мне хватает и так прогулки туда и обратно на работу и с работы... Сестра посоветовала нашу какую ту бабу, которая для дома сделала комплекс упражнений... Вообщем попробую ее... у нее их там 5 разных видов, если 1 видео скучно стало, можно по 2 заниматься... Вообщем не знаю сегодня попробую... Потому что с животом надо что то делать... Это не дело...
Ну таки ладно... Сегодня белок и я наконец сделала котлетки себе на пару...( надеюсь вкусненько)
З : 1 банан
О : 3 котлетки (фарш из куриного филе+ чеснок+ укроп+специи) + салат ( помидор, огурец, лук, олив. масло)
У: 2 котлетки + помидорки
Надеюсь налопаюсь от души... Правда не знаю съем ли я 3 котлеты... но будем смотреть, если что своему любимому песику отдам...
Молодечик, давай дальше, не сдавайся!
У нас тоже сегодня солнышко, наконец, а то продрогла уже вся за последние дни. Еще и воду горячую отключили
А котлетки 3 лопай-лопай, обязательно! Потом еще 3 дня без них будешь
ваши результаты меня мотивируют
Т.ч. тут надо по ощущениям
у меня уже ушел
талия 14 см, живот 11 см
сам потихоньку подтягивается, я еще приседаю, на диске кручусь и скраблю его, самомассажу, кремом антицеллюлитным стала мазать.
Остальные еще через месяц, уже с легкой физнагрузкой
Не ленилась бы и строго все соблюдала, сейчас бы все 15-17 уже ушли
Так вот, через какое-то время бедра начали худеть и проявился целлюлитик.
Вот только после этого, когда он прям стал явным, я полезла по своим закромам, нашла и скраб для тела, и ручной массажер и крем антицеллюлитный.
И в душе я не просто тру все злосчастные места руками, а по скрабу массажером до красна. Сразу видно становится, что где не краснеет, там жирок.... Вот в тех местах еще активнее начинаю массажировать
И антицеллюлитный крем тоже не просто втираю, а именно массажером ...
Думаю, что чем раньше этим заняться, тем быстрее будут результаты.
Тут же и кровообращение, и разбивание жировой прослойки. Сначала туда вода забьется, когда уйдет жир, а потом надо и воду выгонять))
В общем - круговорот заполнения пустот в природе
Где-то прям жировые узлы, которые только разбивать и надо(они как раз при целлюлите и видны), а где-то уже вода была. Она же первая уходит... вот и получается, что когда ты толстая, то просто как холодец... ровно жирная везде
Так что, это не от приседаний целлюлит
А я нарушительница
и не говори...
я уже стала нервно относиться ко всем этим "отметить", "с друзьями посидеть"...
реально завидую тем, кто может с одним бокалом вина и гроздью винограда просидеть весь вечер...
Эх, была бы это моя тема, я бы сейчас была не я и не сидела на диетсе
пока только через раз...
ну уж нет...
ни-за-что...
мясо не ем, колбасу, пельмени и майонез не ем...
если еще и красного сухого вина меня лишить, то зачем жить то ваще тогда??
я нисагласная!
есть такая диета
надо попробовать
интересно - это ж белковый день получается?
а то он и так в шоке, что я на диете шоколад и пряники на ужин лопаю))
мой тоже прозревает....