 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, ну что же это такое, цифра 80.5 прилипла. Я и спорт подключила и не нарушаю, а вес все никак вниз не идёт((( Завтра мой муж улетает в командировку, и как порядочная жена, сажусь на 6 лепестков. Хочу к его возвращению хоть пару кило сбросить. Мужья у нас замечательные, любят нас и такими, однако даже полкило сброшенные замечают и радуются, что мы движется к совершенству... Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Как-то само собой всё получилось!
 |
aya agayeva
3 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А соотношение Б Ж У какое ? Если я на ночь хватану углеводов - даже
самую малость - утром + обеспечен . Иногда тоже уснуть не могу .Тогда
беру 0,5 ч/ л меда .
И да, каждый вечер 20г чёрного шоколада.
Пока не получается по другому.
Результат будет, ведь мы все знаем, если вес стоит, - значит НАРУШАЕМ!1
Я на калориях, в Борменталь не ходила.
Определила сама себе калорийность в 1200-1100 кал. Худею 2,5 мес.
Сброшено 6 кг. Вес встал.
Стала раз в неделю делать разгруз на чае с молоком. После такого дня минус 1кг.
Потом вес опять набирается.
Пробовала и дни с большой калорийностью.
Что посоветуете, что вам специалисты говорили? Как быстрее худеть и почему вес стоит???
Еще вопрос тебе как к Гуру.
Как быть с физ нагрузкой, что вам говорили в Борментале по этому поводу???
Я хожу с Лесли Сансон по две мили, но не каждый день.
Дача есть пять соток, работаю там через день, два, работа на земле сама знаешь какая, нагрузка приличная.
Землю конечно не копаю, но полив, прополка, окучивание и пр.
Что скажешь, Николаевна???
По поводу нагрузки: нам говорили, что специально заниматься каким либо новым видом спорта не рекомендуется, только привычная физическая нагрузка. Мне это очень тогда понравилось. Но я думаю, что это актуально для людей с очень большим весом - сразу большие нагрузки это вредно. Именно поэтому специально ничем не занималась. Работа сидячая. Много пеших прогулок было /я худела вместе с подругой/, летом - купание в море. И это все.
Они рекомендовали всякие массажи, обертывания. И "желательно" посещать их специалистов. Это было в те времена, когда кризисом и не "пахло". Можно было себе позволить /хотя я не ходила - было много работы, времени не хватало, дома делала себе сама массаж/
Кстати вспоминая свои посещения "Борменталя" скажу, что там классный психолог с нами работал /хотя и было это всего 3-4 дня, а потом раз в месяц контрольные встречи/. Я не говорю о его методах "борьбы" с излишним аппетитом. Я говорю, о его восприятии жизненных ситуаций участников группы. Так как основной причиной переедания становится все таки жизненные неурядицы и заедание негатива. После групповых занятий заметно поднималось настроение.
После достижения желаемого веса продержалась в нем около 8 лет. Привычка есть маленькими порциями, но часто /максимальный перерыв в приеме пищи 4 часа/ держится и до сих пор. Мне вообще иногда кажется, что я все время думаю о еде. В этом году после операции и гармонов вес скакнул на 10 кг вверх. Уже вторую неделю записываю все что съедаю, УЖЕ минус 2 кг, но это первые 3-4 кг /я их называю быстрые/, они всегда уходят легко и быстро /ушла лишняя жидкость, спала отечность/. Дальше будет все гораздо медленнее, но "не будем нервничать и во всем разберемся по порядку" как говорил один киногерой.
УСПЕХОВ НАМ!!!
Вот это для меня, я не Пан спортсмен (тоже известный персонаж)
У меня тоже самое.
Все мы стрессы заедаем. Нужно менять свое пищевое поведение.
Здесь на сайте мы тоже группа с определенным интересом все.
Я тоже ем часто, дробно.
Тоже Буркова оч люблю.
Вот и мое быстрые, как ты говоришь, 6 кгшек ушли за два месяца, теперь тяжелее процесс, видимо пойдет. Нужно терпения мне набраться. Да, Таня???????????????
Успехов!!!
я когда худела кушала как вы и шоколад в 6 вечера. за день сьедала почти плитку но помимо этого было и достаточно белка
возможно вы сильно резко занизили калории для вашего веса