 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
13 мая 2015 года | 87 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Не знаю после Шона или после гирь. Вчера было занятие с 2-мя гирями. Взяла 2 по 15 паундов = 6.8 кг. Было не очень тяжело, зато техника правильная. Читать полностью |
Дневник gerta987: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Шон и гири, праздничный коктейль!
Я Т25 проходила, и танцевалку иногда по настроению делаю
Я бы попробовала инсанити, но времени на нее нет
А танцевалка веселая
хип хоп
Я кстати, когда посмотрела начала делать кардио с танцевальным настроем - почему-то легче стало
это еще тяжелее, сначала лучше Т25.
Кстати, я кардио в Т25 иногда делаю, и воспринимаю это как танцульки.
а я хип- хоп все хочу освоить.
Хип хоп - это здорово! Попробуйте
А еще лучше перд началом пить, потому как обильное потоотделение
Скажиоте - а бета - это очень тяжело???
Настраивайся .
Если я до конца дошла, ты уж подавно!
Сильно питание не урезай.
Это тяжело, и потом мышцы жаль.
У тебя вес маленький, а у меня было на 15кг бльше и на 10 лет старше.
я после Фокуса сразу на силовые перешла
Я вот не знаю, говорят, что если интенсивные силовые лишний вес без кардио хорошо уходит!
И силовые нужны и кардио. Везде нужен баланс.
Но силовые, это класс!