У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя lena lenina

тренировка на нижнюю часть тела

BASIC Lunge

Goblet Lateral Lunge

Barbell Bulgarian Split Squat

Twisting Lunge

Dumbbell Curtsy Lunge

Bosu Dumbbell Lunge

Plyo Lunge

Around-the-Clock Barbell Lunge

Рубрика: спорт

Рейтинг: +21

lena lenina

8 мая 2015 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1461108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тренировка на нижнюю часть тела</a>                  <div style="padding:7px 0;">BASIC Lunge<br>Goblet Lateral Lunge<br>Barbell Bulgarian Split Squat<br>Twisting Lunge<br>Dumbbell Curtsy Lunge<br>Bosu Dumbbell Lunge<br>Plyo Lunge<br>Around-the-Clock Barbell Lunge<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1461108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1461108/
              ]тренировка на нижнюю часть тела[/url][/b][/size]
              BASIC Lunge Goblet Lateral Lunge Barbell Bulgarian Split Squat Twisting Lunge Dumbbell Curtsy Lunge Bosu Dumbbell Lunge Plyo Lunge Around-the-Clock Barbell Lunge  [b][url=https://www.diets.ru/post/1461108/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lena lenina:

Торт-мороженое "Семифредо-Тирамису"
ЛЕЧЕНИЕ АЛЮМИНИЕВОЙ ФОЛЬГОЙ
• тренировка на нижнюю часть тела
варианты кефирных разгрузочных дней
Рецепты жиросжигающих коктейлей из кефира

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Комментарии:

Татьяна Виктооровна

8 мая 2015 года

бум заниматься. Решила прикупить себе гантельки потяжелее

Ответить

lena lenina

(автор поста)

8 мая 2015 года

↑ Ответить

Наталья2012

8 мая 2015 года

"Twisting Lunge"мне на улицу подойдет, спасибо

Ответить

lena lenina

(автор поста)

8 мая 2015 года

↑ Ответить

Наталья2012

9 мая 2015 года

Лена, а что если с гантелями по 1 кг держа в руках бегать, что даст это?

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

9 мая 2015 года

Костяшкина пишет:
если с гантелями по 1 кг держа в руках бегать, что даст это

ничего - устанут кисти

↑ Ответить

Наталья2012

9 мая 2015 года

тогда постепенно добавлю "Dumbbell Curtsy Lunge"

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

9 мая 2015 года

↑ Ответить

Olga_Bob

8 мая 2015 года

Не, это не для меня

Ответить

ната во всём первая

8 мая 2015 года

супер спасибо

Ответить

lena lenina

(автор поста)

8 мая 2015 года

↑ Ответить

irinavs

12 мая 2015 года

Хорошие, необычные упры. Это все в одну тренировку можно делать?

Ответить

lena lenina

(автор поста)

12 мая 2015 года

не обязательно

↑ Ответить

irinavs

12 мая 2015 года

не так спросила - хотела спросить, можно ли сразу все делать. Хотя я раздельные тренировки не практикую..

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

12 мая 2015 года

можно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы