Организационное

Привет девочки.

Отчеты наши будут в такой форме.
Каждое утро тот, кто первым дополз до интернета, пишет в группе пост-отчет с баллами за каждый пункт по приведенной ниже форме, остальные отчитываются камментами к этому посту.

В заголовке - дата (вчерашний день, за который мы отчитываемся)

1. Задание для вашей группы.
2. Спорт - ваша личная спортивная нагрузка по индивидуальному плану.
3. Сон.
4. Питание - ваша личная оценка того, насколько строго следовали собственному плану питания.
5. Выпивать 2 л воды в день.
6. Любая процедура для красоты и здоровья, помимо регулярных гигиенических.

Баллы, которыми мы оцениваем наш прогресс за каждый день:

1 - не выполнила
2 - выполнила
3 - перевыполнила.

Помимо балла, коротко опишите, почему поставили именно такой балл, чем конкретно и как долго занимались, какие действия предприняли.

Раз в неделю в отчет добавляются пункты со звездочками (они же должны быть и в первом отчете):

* Вес по ощущениям (каждый оценивает себя, а фактически, просто учитываем колебания с следим за динамикой)
**. Замеры

ОБЯЗАТЕЛЬНО выбираем рубрику Bootcamp - 1 и проставляем тэги: ежедневный отчет, еженедельный отчет

Для заданий ставим тэг: задания

Для вопросов по питанию: питание

Для вопросов по спорту: силовые тренировки, кардио, растяжка или придумывайте другие тэги, если это необходимо (когда их будет достаточно, смотрим в списке уже существующих)