У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Светлана_1308

29.04.2015

Ура! Процесс пошел

Оказалось, я смогу и без сладкого прожить, и причем особо не напрягаясь. А пока правильное питание - дробное, по 5 раз в день и много-много воды. Вот с водой, приходиться переступать через себя и пить и вливать в себя воду

Из физической активности - добавила Hot iron, силовые нагрузки со штангой, если проще. С тренировки ухожу мокрая, хоть выжимай. Единственное, девушки подскажите - как подтянуть живот? Пресс качаю, но даже по ощущениям, мышцы внутри напрягаются, а собственно то что снаружи висит и никуда не девается. Может можно что то добавить еще?

Рейтинг: +3

Светлана_1308

29 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1456447/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">29.04.2015</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ура! Процесс пошел   Оказалось, я смогу и без сладкого прожить, и причем особо не напрягаясь. А пока правильное питание - дробное, по 5 раз в день и много-много воды. Вот с водой, приходиться переступать через себя и пить и вливать в себя воду  Из физической активности - добавила Hot iron, силовые нагрузки со штангой, если проще...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1456447/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1456447/
              ]29.04.2015[/url][/b][/size]
              Ура! Процесс пошел   Оказалось, я смогу и без сладкого прожить, и причем особо не напрягаясь. А пока правильное питание - дробное, по 5 раз в день и много-много воды. Вот с водой, приходиться переступать через себя и пить и вливать в себя воду  Из физической активности - добавила Hot iron, силовые нагрузки со штангой, если проще. С тренировки ухожу мокрая, хоть выжимай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1456447/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светлана_1308:

• 29.04.2015
21.04.2015

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 639 проектов

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Комментарии:

Elenta

29 апреля 2015 года

Я тоже намыливаюсь на Хот Айрон, уже есть желание на уровень два перейти...
А пресс=живот похудить только питание грамотное, ну и физ активность, на пятой точке не сидеть

Ответить

Светлана_1308

(автор поста)

29 апреля 2015 года

Я вчера случайно попала на занятие для "продвинутых ", не в свое время пришла, так вот мне понравилось больше. Во всяком случае мотивация лучше, все вокруг уже веса большие берут, и ты как то тянешься. Вообщем сегодня я особенно "почувствовала свое тело"

Да и в целом мне очень нравится Хот айрон, все необходимые мышцы подкачаешь, за счет интенсивности схуднешь где надо. Для нас девочек - самое оно

↑ Ответить

Elenta

29 апреля 2015 года

Мне за второй месяц не надоело, хожу с удовольствием- для меня это странно

Поддерживаю

потом не надо платить деньги персональному тренеру в тренажерке, и не надо парить свой мозг какую тебе программу и как выбрать - для меня это идеальная тренька, не буду ходить- грустно будет без этого комплекса... найти бы Лес Милсов со штангой и дома тренется..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.