Девушки и дамы, спрашиваю не для себя, но подруге, которая здесь не зарегистрирована, пообещала узнать по вашей прекрасной диете два момента:
1) (Задается этот вопрос часто, но точного указания в описании диеты нет, поэтому надеюсь на ваш опыт) какой промежуток до и после еды вы выдерживаете по питью? То есть, сколько не пьете до и после еды по времени?
2) Нулевые (по калориям-углеводам и прочему) сахарозаменители в чай-кофе не добавляете? Газировку ясно написано исключить. Но почему другие напитки становятся (как написано в описании диеты) "жидкими калориями"?
Девушки и дамы, спрашиваю не для себя, но подруге, которая здесь не зарегистрирована, пообещала узнать по вашей прекрасной диете два момента: 1) (Задается этот вопрос часто, но точного указания в описании диеты нет, поэтому надеюсь на ваш опыт) какой промежуток до и после еды вы выдерживаете по питью? То есть, сколько не пьете до и после еды по времени...
Читать полностью
Я: 1) пью за пол часа до еды или через 1 час после; 2) сахарозаменителей не добавляю я компенсирую все конфетками во время еды)) а про "жидкие калории" ответили выше
1) Могу иногда поесть через 15 минут, но смотрю по ощущению в желудке. Обычно стараюсь 30 минут выдержать. После еды не всегда могу пить через 30 минут, чаще пью попозже. Опять же по ощущениям в желудке
2) Сахзамы не использую принципиально! И мне вкусно пить чай без сахара. И кофе тоже. Просто нашла свои сорта и марки При заболевании добавляю мед, особого привеса от него не заметила.А вообще стала часто пить только воду! И даже не хочется чая, хотя раньше без чая я жизни не представляла
Я пью зеленый с жасмином, из черных люблю ерл грей чаще всего гринфилд - его легче купить. Гринфилд же кеньян санрайз кажется называется. Но больше всего мне сейчас нравится английский смесь черного и зеленого Ристон, но в ближайших магазинах редко бывает листовой, а в пакетиках мне вкус пакета не нравится Редко беру чаи с ароматизаторами гринфилд или ристон - последняя фирма - мой фаворит.
На вкус и цвет, конечно, но мне очень нравятся серии Ахмад в пирамидках (нет привкуса бумаги) - черный со вкусом орехового печенья и зеленый с клубничным.
пирамидки мне и у липтона какие-то нравились, хотя к этой марке отношусь отрицательно. Но стараюсь я брать без искусственных ароматизаторов. Не всегда получается только И могу к черному добавить корицу и имбирь - специально на столе на работе держу
перед едой минут за 20 воды,после еды могу пару глотков отпить по желанию.А так кофе или чашечка чая сразу.отвесикам не мешает,ем дробно.
Сах.зам использовала с начала моего питания по 1 табл,потом половинку,сейчас вообще отпало желание на сладкое кроме меда в напитки)
Мне нравятся чаи ахмад зеленые в пирамидках, кертис только "манго",и ройбуш.А так завариваю себе мелиссу 1 ч.л на кружку и немного меда.
Еще увлеклась корнем имбиря с лимоном и медом,хорошо аппетит отбивает.
И все таки девчат...Напримет кусочек тортика или бутер вы запиваете или на сухую жуете? Я как то привыкла после еды чай или кофе.Или с пирожком\диет.\...Чай с бутером например- только вес бутера считается или чай тоже плюсуем?
Я пью много между едой, поэтому уже не требуется запивание. Но если очень хочется именно чай с бутером, то могу себе позволить 100 г бутер и до 150 мл чая Важен объем пищи
Я тоже завариваю в чай имбирь. Пью без сахара давно. Привыкла. Пью только зелёный, с добавками разными. Молочный улун нравится. Сейчас "подсела" на фирму Базилур, и баночки у них красивые. Дорого, но т.к. пью его я одна, то хватает надолго.
1. за 30 минут до еды и через 30 после
2. Добавляю "фитпарад"
Это питье, которое содержит калории - сок, молоко, какао, пиво и т.д
2) Сахзамы не использую принципиально! И мне вкусно пить чай без сахара. И кофе тоже. Просто нашла свои сорта и марки
И greenfield chocolate toffee
Сах.зам использовала с начала моего питания по 1 табл,потом половинку,сейчас вообще отпало желание на сладкое кроме меда в напитки)
Мне нравятся чаи ахмад зеленые в пирамидках, кертис только "манго",и ройбуш.А так завариваю себе мелиссу 1 ч.л на кружку и немного меда.
Еще увлеклась корнем имбиря с лимоном и медом,хорошо аппетит отбивает.