Главная > Дневники > Дневник пользователя Ира 2012

28 день стройности

С утра были планы наполеона: съездить на дачу, посадить морковь. свеклу, цветы и сделать шашлык. Дождь все планы поменял. Утром съела курицу 120 гр. и салат, на обед борщ+овощи+ яблоко 160гр. на ужин съела кальмары варенные+ огурцы. Сходила на массаж и получила удовольствие. Практически себе устроила выходной погода пасмурная и делать ничего не хочется. даже сегодня не делала ни одной мили. Зато сделала содовую ванну, и даже поспало днем. Всем удачи к цели!

Рейтинг: +5

Ира 2012

26 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1455042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28 день стройности</a>                  <div style="padding:7px 0;">С утра были планы наполеона: съездить на дачу, посадить морковь. свеклу, цветы и сделать шашлык. Дождь все планы поменял. Утром съела курицу 120 гр. и салат, на обед борщ+овощи+ яблоко 160гр. на ужин съела кальмары варенные+ огурцы. Сходила на массаж и получила удовольствие...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1455042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1455042/
              ]28 день стройности[/url][/b][/size]
              С утра были планы наполеона: съездить на дачу, посадить морковь. свеклу, цветы и сделать шашлык. Дождь все планы поменял. Утром съела курицу 120 гр. и салат, на обед борщ+овощи+ яблоко 160гр. на ужин съела кальмары варенные+ огурцы. Сходила на массаж и получила удовольствие. Практически себе устроила выходной погода пасмурная и делать ничего не хочется. даже сегодня не делала ни одной мили... [b][url=https://www.diets.ru/post/1455042/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ира 2012:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Комментарии:

sigmaaa

26 апреля 2015 года

неужели с таким рационом можно похудеть? мне кажется я даже в праздники столько не ем..

Ответить

Хозяйка Снежной Совы

26 апреля 2015 года

Нормальный рацион! Ничего и не много!

↑ Ответить

sigmaaa

26 апреля 2015 года

ну кому как конечно.. но я бы поправилась точно бы с таким рационом..

↑ Ответить

DemaTV

26 апреля 2015 года

Нет на вас доктора Баскина. Он бы вам точно все разъяснил. И про рацион и про ваше сыроедение...

↑ Ответить

sigmaaa

26 апреля 2015 года

хехе ну я уже глянула мельком на его советы.. ну что могу сказать, мне кажется его советы больше бы подошли мужчинам которые качаются по 2-3 часа ежедневно.. нежели женщинам, а вообще он ориентируется на шаблоны которые вообще мало кому подходят, для меня допустим 2000 калорий это просто огромная сумма! если я столько буду есть то я буду полнеть как на дрожжах! да и 1500 что он пишет это тоже слишком много для меня! а эти разделения белки-жиры-углеводы и весь рацион расписывать по граммам что чего съел так это вообще мрак! нереально!

↑ Ответить

DemaTV

27 апреля 2015 года

sigmaaa пишет:
я уже глянула мельком на его советы

Мельком

Вот это и есть ключевое слово...

Ира тоже его замысел до конца не поняла. А Мария Звонцова его раскусила.

↑ Ответить

sigmaaa

27 апреля 2015 года

↑ Ответить

Ира 2012

(автор поста)

27 апреля 2015 года

Зря вы так, вчера сидела здесь на сайте, и прочитала прекрасную статью, девочки дали. и практически 70% это правда, автор статьи на своем примере расписывает, как он прошел, все то что мы подчас не замечаем. И расчеты совпадаю, я забрала себе в избранные.

↑ Ответить

Ира 2012

(автор поста)

27 апреля 2015 года

Нормальный рацион, может у ВАС работа очень подвижная, а у меня практически "сидящая", и движухи мало, в неделю 1 раз бассейн + дома занимаюсь по 2 раза в день сама, честно скажу не голодаю.

↑ Ответить

sigmaaa

27 апреля 2015 года

наоборот я говорю что это это слишком много.. я даже в праздники столько не ем.. я бы на таком рационе поправилась..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
16 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново