Экспресс похудание от Малышевой

Привет девочки! Спешу поделиться результатами 10 дневного похудения по Малышевой. Итак... Расскажу о диете
1, 5, 10 день 1,5 литра кефира
3, 7, 9 день 800гр отварной рыбы (я делала в духовке с лимонным соком)
4, 8 день 450гр отварной курицы
2, 6 день 1литр кефира и 250гр обезжиренного творога (у меня был 1%)

Начальный вес 75,2 кг
1-ый д. - 500гр
2-ой д. - 600гр
3-ий д. - 800гр
4-ый д. - 1100гр
5-ый д. - 400гр
6-ой д. - 500гр
7-ой д. + 200гр
8-ой д. - 600гр
9-ый д. - 100гр
10-ый д. - 500гр

Итог - 4,9 кг

Самые голодные для меня были кефирные дни, а так голодной себя не чувствовала.
Рейтинг:  +18
annet_ne
24 апреля 2015 года 22 714 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Экспресс похудание от Малышевой
Привет девочки! Спешу поделиться результатами 10 дневного похудения по Малышевой. Итак... Расскажу о диете
1, 5, 10 день 1,5 литра кефира
3, 7, 9 день 800гр отварной рыбы (я делала в духовке с лимонным соком)
4, 8 день 450гр отварной курицы
2, 6 день 1литр кефира и 250гр обезжиренного творога (у меня был 1%)
Начальный вес 75,2 кг
1-ый д. - 500гр
2-ой д. - 600гр
3-ий д... Читать полностью
 


Дневник annet_ne:



Комментарии:

24 апреля 2015 года
+1
Отличный результат за 10 дней! Спорт был?

24 апреля 2015 года
0
Спасибо спорт у меня детки погодки (старшему 1,8 )

24 апреля 2015 года
+2
это на Малышеву не похоже это скорее напоминает диету Долиной

24 апреля 2015 года
+2
Так сказать "нарыла" в её пред новогодней программе (эфир 2014 вроде), там она рассказывала как похудеть перед новым годом.

24 апреля 2015 года
+1
Да-да, перед НГ я видела этот выпуск

24 апреля 2015 года
0

24 апреля 2015 года
0
жесть какая...10 дней один белок, да еще так скудно. зачем? если вам это подошло, можете Дюканится, там хоть разнообразие. Но поздравляю, что выдержали

24 апреля 2015 года
0
У меня есть стимул, идём на юбилей в ресторан , Но голодной я себя не ощущала

24 апреля 2015 года
0
annet_ne пишет:
Но голодной я себя не ощущала
а кол-во продуктов в день сколько нужно съедать? и 1,5,10 день - 1,5 л кефира и всЁЁ???

24 апреля 2015 года
0
1, 5, 10 день 1,5 литра кефира
3, 7, 9 день 800гр отварной рыбы (я делала в духовке с лимонным соком)
4, 8 день 450гр отварной курицы
2, 6 день 1литр кефира и 250гр обезжиренного творога (у меня был 1%)

Каждый день не менее 2литров воды.
Все верно, 1,5,10 только кефир

24 апреля 2015 года
0
Я тоже попробую,я люблю экспериментировать

24 апреля 2015 года
0
Я тоже люблю эксперименты

24 апреля 2015 года
0
Конечно, результат хороший, но так долго не протянешь!

24 апреля 2015 года
0
10 дней для меня это было не долго.... Теперь ПП

24 апреля 2015 года
0
а вес не набрали опять?

24 апреля 2015 года
0
Не а, теперь на другой диете

24 апреля 2015 года
0
и как?

25 апреля 2015 года
0
Вес держится... Пока правильно питаюсь

24 апреля 2015 года
0
annet_ne пишет:
Итог - 4,9 кг
вот это супер результат...

24 апреля 2015 года
0
Спасибо

24 апреля 2015 года
+1
Забрала себе))

24 апреля 2015 года
0

24 апреля 2015 года
+1
растолкуй пожалуйста мне как по этой системе питаться...

24 апреля 2015 года
0
Пардон, это не система, а экспресс похудание. Дольше 10 дней так питаться нельзя

24 апреля 2015 года
0
ок..поняла...как толчок для снижения веса очень даже неплохо..ннооо..я не могу понять..1,5 л кефира в день и всЁ???

24 апреля 2015 года
0
Да, только кефир.

24 апреля 2015 года
0
египетская сила

24 апреля 2015 года
0
Она в программе говорила , что эта диета имеет место быть как экстренная мера, питаться так всегда нельзя

24 апреля 2015 года
+1
Да, нельзя. Это только 10 дней.

24 апреля 2015 года
0
annet_ne пишет:
только 10 дней
ну за 10 дней не помру..если вообще выдержу ..

24 апреля 2015 года
0
Вы молодец В который раз вдохновляете

24 апреля 2015 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная