Даже и не думала, что когда нибудь буду считать калории.

Так получилось, что случайная встреча, случайный разговор, с близким для меня человеком... Стали началом, началом моего правильного образа жизни.

И так.., не заметно для меня, еда стала для меня всем! Хотя я искренне верю в Бога и не могла подумать, что в моей жизни Еда станет почти богом! Почему? Все началось после того, как я вышла замуж. Я стала есть по чуть чуть, немного больше чем обычно. Это странно, да? Но ведь муж стал моим самым близким другом и мы стали похожи во всем, и наши тарелки со временем, тоже стали похожими в кол-ве).(это произошло не заметно) Ведь это естественно, мы становимся похожими на наших друзей, а они на нас.

Потом, через несколько лет, мы решили пригласить маленькую жизнь, в нашу жизнь). Я забеременела!!! Набрала 12 кг, вроде ничего, родила и сразу сбросила 10 кг. Я так обрадовалась и так расслабилась, подумав, что все у меня хорошо и лишний вес - это не для меня))!
После первого, через время родился второй)! Но мне настолько было не до этого, что я стала + 10 лишних кг!
И вот теперь я о том, о чем писала в начале. - божке по имени Еда!

Как и у всех мам, с появлением деток, появляются бессонные ночи. Днем я была не адекватной, так как усталость+ не досып + орущий ребенок и т.д. и в итоге - еда! Маленькая нежное, ароматное, манящее пирожное и..., кофе! Мир останавливается, тепло нежное тепло идет по всему телу, глаза открываются сами и я наконец то наедине с этим невероятно чудесно, вкусным пирожным!!! Ну и муж, конечно же любимы муж, он так рад дать мне эту минуту блаженства, иногда сам балуя меня этим.

И вот я знаю, чем себя порадовать)). Плохое настроение - пирожное, не выспалась - шоколадка, уложила детей спать - кофе и конфетка(так приятно посидеть в одиночестве). Год за годом и вуаля + 10 ))) И волшебная фраза..., - не понимаю почему я толстею, я ж ничего не ем))

И только теперь когда я веду пищевой дневник, я помню что и когда я съела!!!

Пожалуй всем, худеющим, нужно вернуться к тому времени, когда мы жили без еды)!

1. Нам всем очень важно продумать чем себя занять! Это может быть любимое хобби, да все что угодно, что будет нас радовать, занимать наше время, чтобы мы свое освободившееся время не тратили на еду. Можно заниматься рукоделием, что-то изучать для себя, я вот вообще думаю сменить профессию, например :whistle: Можно вспомнить, что нравилось в детстве, и начинать возвращать радости в свою жизнь. То есть надо подумать, чем мы будем развлекать себя дальше)))))

2. Когда женщина довольна и ей хорошо, то и вся семья приходит в порядок и всем тоже хорошо!

3. Счастливое детство - динамичное детство, наполненное разными событиями и эмоциями. Ведь дети не будут помнить была ли у них не наглажена рубашка, но они запоминают как плохие, так и хорошие эмоции! Дети запомнят время, качественно проведенное с родителями: игры вместе, совместные путешествия, то, как родители купили собаку)))

4. Не нужно растворяться в детях, в муже. Дети не прощают депрессивной мамы, а не то, что они сами ходят в школу, разогревают пищу. Мама должна быть умеренно заботливой. Если можно передать часть домашних обязанностей, то нужно сделать это, а высвободившееся время потратить на себя)). То есть, я так поняла, маме нужно выделить место "своему мирку", где есть она, ее хобби, ее удовольствия!)