На улице солнышко, а на душе тучи. После попытки влезть в прошлогодние вещи поняла, что пора не просто брать себя в руки, а выбросить холодильник и ключи от квартиры и жить в тренажерном зале. Пинками гнать Лень-матушку и заниматься, заниматься и заниматься! С сегодняшнего дня сажусь на диету Протасова и физические нагрузки!
На улице солнышко, а на душе тучи. После попытки влезть в прошлогодние вещи поняла, что пора не просто брать себя в руки, а выбросить холодильник и ключи от квартиры и жить в тренажерном зале. Пинками гнать Лень-матушку и заниматься, заниматься и заниматься! С сегодняшнего дня сажусь на диету Протасова и физические нагрузки!
Читать полностью
Знаете не обижайтесь, но думаю и эта ваша попытка будет не удачной. Почему? по тому что, диета это зачастую неудача и возврашение веса в течении 2х месяцев. Что бы быть стройной нужно для начала принять себя полной, и понять для чего вам нужно худеть и худеть не на диетах, а поменять образ жизни и образ питания! Нужно правильно питаться! и немного спорта и все получиться, а диета... любая диета это повод сорваться ругать себя и заедать неудачу.
Совершенно согласна с Elizzawetta. Диеты наврядли помогут. Просчитайте себе коридор каллорийности и придерживайтесь его. Есть еще одна очень важная вещь - это качество пищи, например, нужно есть медленные углеводы, а не быстрые (к примеру, каши, а не булки). Ну и без спорта совсем никуда.
Спасибо! Но мной диета проверена, так что я в ней уверенна полностью! В качестве доказательств могу предоставить фотографии предыдущего опыта, если конечно получится, или просто в фотографии
Сам факт того, что Вы опять набрали лишний вес уже говорит о не эфеективности диет вцелом и конкретно Вашей. Да, был у Вас предыдущий успешный опыт, но вес не смогли удержать, следовательно, нужно менять подход.
Диеты я придерживаюсь для того, чтобы Сбросить вес. А потом чтобы Поддерживать его будет другая тактика. Знаете, пока я соберусь с силами и поменяю подход расплывусь еще больше. Мне проще отсидеть на диете и похудеть чем полностью менять предпочтения. Я все понимаю и сама, но поступаю пока соответственно своим силам и желаниям. Моя цель на данное время избавиться от лишнего веса, и я от него избавляюсь. Может когда добьюсь желаемого и поменяю себя...
Главное вера в себя! Спасибо за комментарий!