56/90 углеводный

))) ну да ты про мили говорила) а я тоже планировала 5 , а прошла 1)))ггы гы)) ну ниче))завтра еще походишь)) а плюшки это хорошо)

да я читала ксати про раздельное и знаешь я решила все таки конкретно раздельное мне ненравиться там макарон чет вообще нет...да там можно кушать 5 раз но там в основном белок идет..часто очень белок и даже редко когд акартоху можно...как то мне эта диета более менее нравиться вернее нравиться всем моим нутром....я планирую после нее не на раздельном сидеть..а так же по дня м продолжать просто добавлю завтраки....а дни оставлю такими же белковый крахмальный углеводный...как то мне нравиться такой режим и есть можно что угодно и худеть тоже) просто я еще не доконца приучила себя после 8 не есть....вот приучадю

ням ням)))