Девули, вот что хочу с вами обсудить. Тут мне тетушка принесла журнал от магазина «планета здоровья» там, кроме рекламы их продукции (в основном это овсяные отруби и льное масло, ну и всякое на этой основе) там всякие выдержки, факты о здоровом питании.
И вот значит там написано, переписываю дословно (одна из причин полноты)
«Нерегулярное питание. Это длительные(более пяти часов) или короткие (менее одного часа) промежутки между приемами пищи»
У меня получается
-завтрак 7.00-7.30
-обед 13.30-14.00
-ужин 17.30.
Следовательно между завтраком и обедом у меня большеватый перерыв. Мы просыпаемся в шесть-семь часов.
И я как слепой котенок с жадностью ищет титю...бегу на кухню (предварительно попи...ой, справив нужду, и взвесившись) и пока я не позавтракаю, для меня день не начался. И так было всегда. Это я к тому, что ждать час после побудки до завтрака, это выше моих сил..я кого-нибудь съем. Так как быть? Может этот промежуток влиять на отвесы?
Девочки, приверженцы дробного питания, большими тапками не кидать, чур
Второй вариант: а почему бы не съесть, скажем, кусочек сыра и продолжить делать дела, готовить завтрак? Я когда долго мотаюсь с готовкой, я утром могу выпить молока или кусочек сыра съесть - отбивает голод. Я правда ниже написала, что я не то, что могу не есть час после просыпания, я НЕ хочу есть часто после просыпания... Тело продолжает спать. Но если уж захотелось, то делаю так.
В любом случае спасибо за ответы
Я приняла ваши советы и стараюсь с утра чем занять себя,на полчасика,часок