У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Выпады, а есть ли разница какие они?

Приветики

Девочки! Я вот что-то задумалась, а есть ли разница в выпадах, когда на месте или, когда по залу ходишь

Рубрика: Фитнес

Рейтинг: +10

juliya_02

6 апреля 2015 года

352

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1443859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Выпады, а есть ли разница какие они?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Приветики  Девочки! Я вот что-то задумалась, а есть ли разница в выпадах, когда на месте или, когда по залу ходишь
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1443859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1443859/
              ]Выпады, а есть ли разница какие они?[/url][/b][/size]
              Приветики  Девочки! Я вот что-то задумалась, а есть ли разница в выпадах, когда на месте или, когда по залу ходишь [b][url=https://www.diets.ru/post/1443859/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Живот. Борьба с жиром на животе.
Закупка спорт. пита.
• Выпады, а есть ли разница какие они?
Крест-накрест: еще упражнений для красивой попы
Что такое базовые и изолирующие упражнения и для чего они нужны?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

zaratustra

6 апреля 2015 года

Брин нам говорил-что дорожка выпадов-это просто лишняя трата сил. Я на жиросжигании делаю дорожку, на массе выпады в Смите или просто стоя с гантелями

Ответить

juliya_02

(автор поста)

6 апреля 2015 года

ага,спасибо

↑ Ответить

Spock

6 апреля 2015 года

Мне тоже кажется, что хождение это лишнее. Можно и на месте делать

Ответить

Аргус

6 апреля 2015 года

Ходите по залу - смазываете сами себе технику, увеличиваете нагрузку на суставы и спину.

Ответить

Leshika

6 апреля 2015 года

Энергетически проходка больше берет,но для мышц выгоднее в разножке с более высоким весом делать

Ответить

irinavs

6 апреля 2015 года

влезу - а выпады вперед или назад - есть разница?

Ответить

I_Do_Squats

8 апреля 2015 года

Есть. В выпадах на месте проще контролировать положение ног и коленей, проще регулировать нагрузку. Если на плечах гриф, то с балансировкой лучше, опять же.

Ответить

juliya_02

(автор поста)

8 апреля 2015 года

мышцы же одни и те же работают

↑ Ответить

I_Do_Squats

8 апреля 2015 года

Помимо задействованных мышц в упражнениях есть еще масса деталей, которыми не стоит пренебрегать, особенно если эти детали касаются здоровья ваших суставов.

↑ Ответить

Антей

31 июля 2015 года

насчет того, что хождение-это пустая трата времени, согласиться не могу. Но если есть проблемы с суставами, то лучше делать выпады на месте.
упражнение хождение сложнее выполнять за счет того, что нужно сохранять равновесие, задействуются и другие мышцы, суставы тоже, энергозастрат больше. Я включаю в суперсеты и круговую тренировку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
4 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы