Главная > Дневники > Дневник пользователя ANAFISH

Диета "Хрупкая фигурка" на 3 дня

Это моя любимая диетка, всегда мне помогает)))
сбрасывала на ней и почти 3 кг, и 1,5кг, и 1,7... по разному...
вот опять сажусь))))
может больше 3 дней удастся просидеть))

Завтрак: 100 г(1 маленькая бутылочка) 1% питьевого йогурта(актимель, имунель ну и. т. п.);
Обед: 100-115г обычного молочного йогурта не более 2,5%;
Ужин: 1 небольшое яблоко.
И обязательно во время диеты надо пить воду или чай(лучше зеленый).
Рейтинг:  +9
ANAFISH
12 апреля 2011 года 4 1682 104
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Диета "Хрупкая фигурка" на 3 дня
Это моя любимая диетка, всегда мне помогает)))
сбрасывала на ней и почти 3 кг, и 1,5кг, и 1,7... по разному...
вот опять сажусь))))
может больше 3 дней удастся просидеть))
Завтрак: 100 г(1 маленькая бутылочка) 1% питьевого йогурта(актимель, имунель ну и. т. п.);
Обед: 100-115г обычного молочного йогурта не более 2,5%;
Ужин: 1 небольшое яблоко... Читать полностью
 


Дневник ANAFISH:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"
Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"
Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"
Комментарии:
Darina_K
12 апреля 2011 года
+1
слишком жёстко....

SmiyanKa
13 апреля 2011 года
0
Darina_K пишет:
слишком жёстко....
и для меня...
День бы еще выдержала... а потом бы сорвалась
Но если бы срочно надо было бы... хотя нет.. я себя знаю, я б точно не выдержала!!!

А вы молодец если можете все три дня на ней просидеть

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
ага,уже привыкла к ней,поэтому нормально держусь!! когда первый раз пробовала,конечно трудно было...

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
дык это ж типа разгрузки,поэтому и на 3 дня всего))

Darina_K
12 апреля 2011 года
+1
ANAFISH пишет:
может больше 3 дней удастся просидеть
я думаю не стоит, а то срыв будет и всё на смарку

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
нееее,я же уже не первый раз сижу,для меня нормально,без срывов

Влас
12 апреля 2011 года
+1
практически кефирная, только вкусная надо попробовать

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
завтрак уже выпит))) попробуй может понравится))

Влас
12 апреля 2011 года
+1
а я все на бананах

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
ну дык тоже вкусно))) может потом попробую опять ее,купила вчера чай очищающий,пипец утром меня почистил

Влас
12 апреля 2011 года
0
я вчера чай очищ пила тож, подействовало сегодня Хорошо хоть я дома сегодня

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
а я до 2 часов теперь каждый день дома,потом учиться))) думаю раз в 3 дня чтоли пить??

Влас
12 апреля 2011 года
+1
да мне кажется, пока проблем нет, вообще его пить не стоит - вредно это

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
ну конечно ВСЕГДА то не стоит,на моем вот написано пить 10 дней 1 раз вечером, потом 5 дней перерыв

Джамала
12 апреля 2011 года
+1
А мне этот чай вообще не помогает, только живот от него болит

Влас
12 апреля 2011 года
0
да он и не поможет похудеть, только почиститься, за счет этого и уйдет вес и только

Джамала
12 апреля 2011 года
+1
Не знаю как вы благодаря нему чиститесь, но как по мне то лучше чернослива поесть и вкусно и полезно и... можно почиститься

Влас
12 апреля 2011 года
0
каждому свое: кто отвар сенны пьет, кто чернослив жует. Я вот чай с сенной пью

Влас
12 апреля 2011 года
0
и то это много, для меня по крайней мере, я с такой дозировкой в позе орла буду 2 недели сидеть

kizava
12 апреля 2011 года
0
5 с +

kizava
12 апреля 2011 года
+2
Девочки не увлекайтесь чаями .Оч вредно потом без чая совсем перестаните дружит с белым другом.Лучше обычная капуста не имеет значение солёная или свежая.Включите в рацион салат из капусты.Калорий мало вреда не будет.

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
а я его тока купила,попробовать))) еще не успела увлечься))

Влас
12 апреля 2011 года
0
согласна, злоупотреблять не стоит категорически!

Tresc
12 апреля 2011 года
0
Олеся, и сколько ты на бананах уже сбросила?

Влас
12 апреля 2011 года
+2
в первый раз 2 кг, сейчас вот за первый день диеты 1 кг

Tresc
12 апреля 2011 года
0
неплохо, в день 3 банана?

Влас
12 апреля 2011 года
0
нет, я сидела неделю, съедала 4-5, на 5 день 2 яйца добавляешь еще

Tresc
12 апреля 2011 года
0
понятно!

Джамала
12 апреля 2011 года
+2
Вкуснявая диетка

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
ага,только маловато вкусностей

ЯИзбраннаЯ
12 апреля 2011 года
+1
это разве диета?? так и до гастрита недалеко.... не мучайте себя!

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
это разгруз!!! никакого гастрита нет!

Влас
12 апреля 2011 года
0
я как хочу есть, сразу в рот банан, так что все нормально, никакого дискомфорта, никаких срывов - и вкусно, и сытно А вообще банановая - первая диета, с которой у меня начал уходить вес и при этом сохранился здоровый цвет лица, а то и улучшился

Джамала
12 апреля 2011 года
0
На сколько я знаю, то от бананов можно только прибавить в весе , а вот похудеть ......?????

Влас
12 апреля 2011 года
0
у меня подруга на сладком похудела, потому что в калораж укладывалась, а от него вроде полнеют

Джамала
12 апреля 2011 года
0
Прикольно

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
это кому что подходит.... как и кефир... многие на нем тоже не худеют...

Влас
12 апреля 2011 года
0
как я, например

Tresc
12 апреля 2011 года
0
у меня тоже на кефире ничего не ушло...

Влас
12 апреля 2011 года
+1

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
и я плохо на нем скидываю... особенно после родов...

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
первый день прошел! Вместо яблока апельсин))

kizava
12 апреля 2011 года
+1
так держать !!!!+++++

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0

aksinya11
12 апреля 2011 года
+2
Девчонки, меньше 800 ккал в день - это плохо. Идет сбой обменных процессов, организм снижает метаболизм, и как только из такой "разгрузки" выйдешь - будет хавать все в запасники. Нужно нормальное сбалансированное питание, и вес будет плавно уходить без вреда здоровью У каждого свои походы, конечно, и каждый сам себе хозяин, но подобные "диеты" и "разгрузки" ни один уважающий себя специалист не посоветует... А эксперименты на себе-любимом как-то не очень правильными мне кажутся. ИМХО.

ANAFISH
(автор поста)
12 апреля 2011 года
0
мы это все знаем)))
от трех дней ничего не будет!

anka230682
14 апреля 2011 года
0
Вот что нашла по теме

Как бы странно это не звучало, но потребление слишком маленького количества калорий является наиболее распространённой причиной остановки снижения веса (несмотря на диету).

Твоё тело обладает специальным механизмом защиты от продолжительного голодания. Т.е. организм считает, что ты голодаешь, и включает защитные механизмы для снижения уровеня метаболизма, что делает для твою задачу похудения практически невозможной.

На данном этапе твоё тело начнёт сжигать всё, кроме запасённых жиров. К тому же, если ты будешь кушать очень мало, то можешь заработать дефицит витаминов и минералов. А если решишь продолжать голодать и дальше, то (как это не удивительно) твоё тело начнёт запасать калории в виде жира!

Самым оптимальным решением будет потеря, примерно, 0,5 кг. в неделю совместно с умеренным снижением потребления калорий и усиленным сжиганием калорий по средством физических упражнений.

Джамала
14 апреля 2011 года
0
Это ведь не диета, а разгрузочные дни

anka230682
14 апреля 2011 года
0
Разгрузочный день должен состоять из монопродуктов. Например, может быть яблочный день (1,5 кг несладких яблок в день), кефирный день (1,5 литра обезжиренного кефира), овощной (2-2,5 кг овощей, но картофель противопоказан) и творожный день (600 грамм творога в день).

aksinya11
13 апреля 2011 года
0
Да вот и от одного дня бывает. Тут просто вопрос приоритетов - если нужно быстрое и кратковременное снижение веса с пофигизмом относительно последствий - ну вперед и с песнями. Сама такой раньше была. Слава Богу, мудрый и грамотный спец на пути попался. Теперь мои принципы питания так построены, что резких колебаний веса не бывает, и он не возвращается, а неспешно так уходит. А вот знаю одну барышню, которая себе на перепадах в питании заработала кучу пищеварительных и психологических заморочек. Теперь либо жрет все подряд, либо морит себя жесткачом. Периодически попадая в больницу. Случай, конечно, экстремальный, однако показательный. Девчонки, любить себя надо, а не истязать! Эта кратковременная жесть попахивает мазохизмом...

Влас
13 апреля 2011 года
+1
да не мазохизм это, а желание быстрого результат, нам же всегда подавай все и сразу

aksinya11
13 апреля 2011 года
0
Желание быстрого результата - это дело такое... Чаще всего, что быстро - то некачественно

Darina_K
13 апреля 2011 года
0
поддерживаю, нельзя над собой издеваться, у меня тоже знакомая есть, то на диете то обжирается и никто ж её не переубедит...

Джамала
13 апреля 2011 года
+1
эт уже патология

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
Девочки,привет!!! у меня за первый день -700

Влас
13 апреля 2011 года
+1
Здорово! А у меня вчера живот разболелся, видать завернуло от бананов кушаю сегодня правильно и помаленьку

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
а на чем теперь будешь сидеть??

Влас
13 апреля 2011 года
+1
ну на правильном питании у меня тоже вес уходит, но хочу попробовать диету Долиной или твою

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
я на долиной не пробовала,т.к. там кефир.... а моя то на 3 дня всего,в ней же маловато еды... я ею пользуюсь когда нужно вес сдвинуть

Влас
13 апреля 2011 года
0
ну я без кефира бы, не люблю его и не помогает он мне

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
дык у нее и смысл то весь в кефире ж...

Влас
13 апреля 2011 года
+1
ну там картошечка есть, творожок, фрукты

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Классно Закончу сидеть на Японке, может попробую твою сладенькую диетку

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
а я все тоже собиралась японку попробовать,но меня все смущает что там нет завтрака,а я без него не могу... уж лучше без ужина...

Влас
13 апреля 2011 года
0
я вот на японку не могу решиться тоже

Джамала
13 апреля 2011 года
0
У меня на ней за 5 дней отвес 2,6 кг

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
да,на ней хорошо скидывают... но там такие продукты - вареные,без соли... пипец просто... я на другой диетке также скину но повкуснее чтобы было)))

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Это правда, диета вообще не вкусная просто жесть, но выдержать можно

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Как это нет завтрака, а кофе???? - Отличный завтрак

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
ага,афигенный завтрак!! итак с утра просыпаешься голодная как собака,а тут еще ТОЛЬКО КОФЕ???
получается что с 6 вечера и минимум до обеда до 12ч ты голодная,а это ЦЕЛЫХ 18 ЧАСОВ!!! и на еду у тебя только 6 часов остается...

Влас
13 апреля 2011 года
0
да, это оч вредно для желудка

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Получается, что да.... , после такой голодухи, потом уже всё равно - вкусная она или нет. Я просто не знала, что бывают такие вкусные диетки как у вас, начала с Японки - ну помучаюсь до конца, если выдержу

Влас
13 апреля 2011 года
0
Удачи!

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Спасибоньки

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
+1
я тоже присоединяюсь к поддержке!!! раз уж начала,то надо иметь силы досидеть!!
а моя то просто разгрузиться....

Джамала
13 апреля 2011 года
0
Спасибо за поддержку. Дойду до конца по любому, ведь там всего 13 дней, а 6 из них уже позади

Влас
13 апреля 2011 года
+1
да теперь уже бросать просто глупо

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
я вот думаю на что еще потом присесть.... может на модельку на 3 денька??

Влас
13 апреля 2011 года
0
после этой диеты это перебор будет, денек хотя б поешь кашку с утра, супик, мяско в фольгу и на "модельную"

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
ага,мяско надо бы.... ребенку то варю есть, хочется, но я держусь!!

Влас
13 апреля 2011 года
+1
именно в мясе содержатся вещества для сжигания жира

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
скушала обед,сейчас чайку еще попью)))

ANAFISH
(автор поста)
13 апреля 2011 года
0
позади второй день!! надеемся на завтрашний отвесик)))


Tresc
14 апреля 2011 года
+2
ужа-с! как мало,блин! как ты вообще? как самочувствие? а, может хрен с ним? и просто диет. питание,а?

Джамала
14 апреля 2011 года
0
Привет))))Какой отвесик у тебя сегодня????

ANAFISH
(автор поста)
14 апреля 2011 года
0
седня не взвешивалась.... рано встала и забыла

Джамала
14 апреля 2011 года
0
Завтра не забудь, нам сообщить!!!! сколько всего ты сбросила вообщем Ок???

ANAFISH
(автор поста)
14 апреля 2011 года
0
канеш)))

Джамала
14 апреля 2011 года
+1
Ждем-с

ANAFISH
(автор поста)
14 апреля 2011 года
+1
нееееее)))) у меня все окей!!! седня последний день уже))

Джамала
14 апреля 2011 года
+1
Молодец!!! Давай до конца!!!!

ANAFISH
(автор поста)
14 апреля 2011 года
+1
блин,в 11 часов съела сосиску

ANAFISH
(автор поста)
14 апреля 2011 года
0
вот мой отчетик за сегодня....
но че то чувствую завтра не будет отвеса....


ну ниче,завтра на новую диетку!!

Влас
15 апреля 2011 года
+1
а я думаю, будет отвес Ну как дела?

Джамала
15 апреля 2011 года
+1
Приветик!!! Ну...какой результат ???

stella_moscow
15 апреля 2011 года
+1
ПРОСИИИМ,ПРОСИИИМ!!!! Сколько общиё отвес за все дни??!! ООчень Жду,тоже хчу попробовать

ANAFISH
(автор поста)
15 апреля 2011 года
0
че то девочки я на месте.... как за первый день ушло 700 и все!!!
наверное тело привыкает...
ну ладно,сегодня на новой диетке главное не отчаиваться)))

Джамала
15 апреля 2011 года
0
Ясненько. Может ты действительно к ней привыкла. С каждым повторением одной и той же диеты отвесик стаёт меньше. Ну ничего, пробуй что-то новенькое результат будет лучше!!!! Какую диетку начала сегодня???

ANAFISH
(автор поста)
15 апреля 2011 года
0
может... я на ней уж раз 5 точно сидела....
у меня в дневнике есть,10 дневка))

Джамала
15 апреля 2011 года
+1
Ну удачи!!!! У тебя всё получится Терпения и выдержки!!!!

Влас
15 апреля 2011 года
0
канеш, привык организм к этой диете, я на гречневой вообще теперь не худею, а раньше только так Ну почти 1 кг отвес тоже хорошо

ANAFISH
(автор поста)
15 апреля 2011 года
0
ага,надо любому отвесу радоваться)))

stella_moscow
15 апреля 2011 года
+1
обидно...но я всё же присяду....Удачи с новой диеткой!!!

ANAFISH
(автор поста)
15 апреля 2011 года
0
конечно попробуй!!! отличная!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
3 минуты назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь