 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
4 апреля 2015 года | 186 | 23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, хелп. В общем ляжки или зона ног от колена до бедра-у меня самая проблемная...при том, что я похудела на 10 кг, на них это вот никак практически не отразилось, ну может на пару см. Толку то, теперь еще и провисание... Читать полностью |
Дневник Yeka:
|
|
|
Ляночка08
4 апреля 2015 года
0
Постою послушаю... У меня зона галифе такая что мама не горюй.. Перепад между верхом и низом минимум размер всегда был....
Ответить
|
|
Yeka
4 апреля 2015 года
0
ооо...выбор штанов всегда катастрофа!!...в талии как раз,ляжки не пролезают...ляжки пролезли, в талии жуть как велико!..достало просто!! и с размером такая же фигня, если верх 46, низ однозначно 48
↑
Ответить
|
|
|
Ляночка08
5 апреля 2015 года
0
 друХ,та же история))))
↑
Ответить
|
|
Diamond_dust
4 апреля 2015 года
0
И я послушаю.
Ответить
|
|
Bela4ka
4 апреля 2015 года
0
и я постою. Всю жизнь с такой проблемой маюсь
Ответить
|
|
|
Yeka
4 апреля 2015 года
0
во как,нас уже много!!)) знающие,помогите нам!!
↑
Ответить
|
|
Leshika
4 апреля 2015 года
0
девы,дуите в тренажерки,больше ничем откорректировать толком нельзя.Потому что груши худеют первым делом сверху,генетика
Ответить
|
|
|
Yeka
4 апреля 2015 года
0
да понятно,пошла бы, да у меня младенец годовалый,куда я ее дену,оставить не с кем...ну есть же какие то упражнения наверняка
↑
Ответить
|
|
Аргус
4 апреля 2015 года
0
ягодичный мостик, приседания вдоль стены, приседания на стул на одной ноге.
↑
Ответить
|
|
|
Yeka
4 апреля 2015 года
0
спасибо!!!
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
4 апреля 2015 года
0
но не надейтесь на то, что это упражнение прямо вот для конкретно ляжек. Нет таких. Ирина выше написала.
↑
Ответить
|
|
Бисеринка
4 апреля 2015 года
0
Упражнение "Велосипед"- на спине лежа ногами крутить,чем быстрее,тем эффективнее
Ответить
|
|
|
Yeka
4 апреля 2015 года
0
спасибки!
↑
Ответить
|
|
kate khabarovsk
5 апреля 2015 года
0
По себе знаю, что такое корректируется только снижением веса.. Когда я вешу 51-52 все норм, а когда как сейчас еще 59 точно такая же проблема.. Худею срочно дальше.. А тренер обещала, что потом подкачаем попу до орешка.. Но с ногами это только сушка.. Другие способы на меня не действуют
Ответить
|
|
|
Yeka
5 апреля 2015 года
+1
а у меня вот что то не очень корректируется снижением веса...вот уже 10 кило сбросила,а ляжки фиг похудели...просто получится,что сверху я буду скелет ребристый плоскогрудый,а снизу типо наконец то нормальные ляжки((((
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
5 апреля 2015 года
0
А что поделать, если у вас большинство жировых клеток сосредоточено именно в области бёдер?! Соответственно, пока это большинство сдуется, в других местах уже будет совсем тонкий-тонкий слой. Шутка генетики.
↑
Ответить
|
|
|
Yeka
5 апреля 2015 года
0
↑
Ответить
|
|
|
Ляночка08
5 апреля 2015 года
0
 ой, у меня атк же получается.. если худею -верх -особенно лицо уже такие что самой страшно а низ только-только начинает худеть...
↑
Ответить
|
|
|
kate khabarovsk
5 апреля 2015 года
0
Все верно)) такова наша судьба девушек-груш)) ничего с этим не сделаешь
↑
Ответить
|
|
Combat_Lady
5 апреля 2015 года
0
Кое-что сделать можно https://www.diets.ru/post/1443179/
↑
Ответить
|
|
|
Худеющая Печенька
5 апреля 2015 года
0
Постою послушаю, у меня ляшки тоже тяжело уходят.
Ответить
|
|
|
Combat_Lady
5 апреля 2015 года
+1
Нет упражнений от проблемных зон. Можно улучшить их вид, можно подкачать другие части тела для пропорциональности. Есть варианты с использованием йохимбина, углеводным истощением, но это для серьезно тренирующихся.
Ответить
|
|
Elenta
5 апреля 2015 года
0
Велотренажер, ходьба в горку, выпады с весом......хорошо работают с этим местом. Хореография, пилатес с инвентарем.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Снова… заново
 |
картошечка
2 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
